影響記憶力的原因有哪些呢
在現(xiàn)實生活中相信能擁有一個好的記憶力是每個朋友都比較開心的事情。因為這不僅能讓我們保存更多有意義的過去，還能提高工作效率，從而在工作中獲得更大的優(yōu)越感。但記憶力也是會衰退的，所以朋友們一定要找出影響記憶力原因的東西。那么影響記憶力的原因有哪些呢？接下來的時間就請朋友們和我一起進入到今天的討論。
1、記憶的敵人——壓力和不安
嚴重的情緒危機和壓力不但會對記憶造成影響，甚至還會導致身心失衡，讓人感覺很壓抑，使精神生活籠罩在一片陰影中。舉例而言，被搶劫的人往往很難正確地描繪出罪犯的長相和特征，即使能描述出來一些，也不完全準確。大體上說來，通常人們在這種情況下，會將自己的注意稠油泵力集中在罪犯的兇器和自己如何能逃跑上面。
2、睡眠與記憶力
我們的許多靈感都是在酣睡后的早晨出現(xiàn)的。睡眠可以解除大腦疲勞，同時制造大腦需要的含氧化合物，為覺醒后的思維和記憶做好充分的準備。適度睡眠為記憶和創(chuàng)造提供了物質準備，尤其是快KCB系列齒輪油泵速眼動睡眠階段，對促進記憶鞏固起著積極的作用。2000年12月，美國《自然-神經(jīng)科學》雜志發(fā)表了哈佛大學醫(yī)學院的一個新發(fā)現(xiàn)：考試之前熬通宵的人第二天反而記不住所需內(nèi)容了。研究人員發(fā)現(xiàn)，在學習和練習完新東西后好好睡一覺的人，第二天所能記起的東西要多于那些學習完同樣的東西后整夜不睡覺的人。
3、不良嗜好的壞處
飲酒過量
適量的酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，對記憶而言，酒精卻是有百害而無一利。飲酒過量不但會給生活帶來種種麻煩，還會導致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會發(fā)生暫時性記憶喪失。
相信通過上面幾段文字內(nèi)容的討論，廣大朋友們對影響記憶力的種種原因心中也已經(jīng)有了更多的認知和了解。其實我們不難發(fā)現(xiàn)，這些原因基本上都是我們一些不良的生活習慣所導致的，所以我們一定要改掉這些壞習慣，同時多到戶外呼吸新鮮空氣，以及多做一些激勵保健操，這樣對增強記憶力都是有好處的。
