胃脹不易消化怎么辦呢
2017-06-26 13:26:31 來源：360常識網
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導語：要知道我們的微笑是生活當中非常常見，而且經常遇到的癥狀，一般來說吃完飯后吃多了食物，或者是沒有消化就能引起胃漲的可能，一般來說對于
要知道我們的微笑是生活當中非常常見，而且經常遇到的癥狀，一般來說吃完飯后吃多了食物，或者是沒有消化就能引起胃漲的可能，一般來說對于胃脹的癥狀調理有著很多方法，可以通過中藥或者是跑步按摩等方式來進行治療，一般來說胃脹不消化什么校長的原因，那么對于我們平時又該怎么辦呢，來了解一下吧！
脹不消化怎么辦
要知道胃脹怎么辦，我們得對胃脹有個基本的認識，這樣便于更好的對癥進行調理。胃脹的原因主要有五方面：
1、寒濕之邪侵襲人體，壅遏胃氣
2、外受濕熱，困擾胃腑。
3、飲食不節(jié)，饑飽失常，日久損傷胃腑。
4、情志不節(jié)，憂思惱怒致氣結于胃。
5、胃部手術后，損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職。
最簡單的辦法
雙手交叉按摩腹部，先順時針按摩30圈，再逆時針按摩30圈。然后有時間的話，最好到外面多走走，運動一下。
胃脹不消化適宜吃的食物
馬鈴薯
馬鈴薯含豐富的維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質，而且有淀粉，即使加熱，維生素C也不易被破壞，方便攝取。
南瓜
南瓜有豐富的維生素C及胡蘿卜素(即維生素A)，其果實、花、種子、葉子都有藥效，淀粉多，煮食后仍含豐富的維生素C。要想充分發(fā)揮藥效，用蒸的方法較理想。胃隱隱抽痛進，可煮南瓜濃湯，有助消化。南瓜花可煮湯，有降熱、止下痢的效果。
對于胃脹不消化的人們，平時建議大家多吃一些新鮮的胡蘿卜富含有維生素，南瓜富含有很高的營養(yǎng)價值成分，可以用南瓜花來煮湯有效的起到幫助消化和降熱的功效，對人體來說有著不錯的幫助。
