冬泳會(huì)引起關(guān)節(jié)炎嗎
關(guān)節(jié)炎是因?yàn)椴《疽鸬募膊。c冬泳沒有直接的關(guān)系。但是這種病毒的感染往往是由于上呼吸道感染有關(guān)，因此進(jìn)行正確的冬泳，可以促進(jìn)身體健康。反之，會(huì)給身體帶來傷害。因此只要按照科學(xué)的方法進(jìn)行冬泳鍛煉，是不會(huì)引起關(guān)節(jié)炎的，對(duì)防治上呼吸道感染疾病特別有效。有的人在冬泳過后，會(huì)感到關(guān)節(jié)酸痛，那是因?yàn)殛P(guān)節(jié)部位被冷水刺激，導(dǎo)致局部缺血產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象，主要多按摩，促進(jìn)血液循環(huán)后就可以緩解了。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與鏈球菌的感染有關(guān)，而鏈球菌的感染多發(fā)生在急性上呼吸道感染中，急性上呼吸道感染往往與寒冷有關(guān)，但與冷水浴鍛煉沒有直接的因果關(guān)系。冷水浴鍛煉與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)系，如其它體育鍛煉與健康的關(guān)系一樣，正確的鍛煉，可以促進(jìn)身體健康，反之，就會(huì)損害身體健康。所以，只要按照科學(xué)方法進(jìn)行冷水浴鍛煉，就能增進(jìn)身體健康，不但不會(huì)引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，而且還有預(yù)防作用，因?yàn)槔渌″憻捒梢栽鰪?qiáng)機(jī)體的抗寒力和抗病能力，對(duì)預(yù)防寒冷刺激引起的上呼吸道疾病特別有效。
至于有的人在冷水浴后關(guān)節(jié)感到酸痛，是由于冷水浴時(shí)體表血管收縮，血液供應(yīng)減少，循環(huán)不暢所致。由于關(guān)節(jié)部位的軟組織較少，血液供應(yīng)不良，加上寒冷刺激，使局部更為缺血，這樣就刺激了該部神經(jīng)而出現(xiàn)酸痛。出現(xiàn)這種情況，只要在浴中和浴后，多在關(guān)節(jié)部位按摩，尤其是浴后，應(yīng)及時(shí)將全身擦干，對(duì)關(guān)節(jié)部位要擦至稍紅微熱，并適當(dāng)進(jìn)行一些全身性運(yùn)動(dòng)，如深蹲起、俯臥撐、高抬腿、啞鈴操等，促進(jìn)全身肌肉關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，即可避免。
可見冬泳一方面是可以鍛煉人的抵抗能力，但是我們的冬泳后要注意保暖，我們身體怕的不是冷，而是濕，冬泳以后要按摩身體的重要關(guān)節(jié)部位，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，就可以避免因?yàn)槎径忌瞎顷P(guān)節(jié)炎。
冬泳是可以幫助我們鍛煉自己的抗病能力，但是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意保暖。我們的身體經(jīng)過鍛煉后，會(huì)不怕冷，但是怕濕，冬泳過后，馬上擦干身體，穿上衣服。平時(shí)可經(jīng)常按摩關(guān)節(jié)部位，促進(jìn)血液流通，避免因冬泳患上關(guān)節(jié)炎。
