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      六字訣氣功養(yǎng)生有哪些?

      2017-06-25 19:50:06  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
      導(dǎo)語:隨著社會的發(fā)展,越來越多的人更懂得照顧好自己,好好的養(yǎng)生了,但是在生活中,我們不僅要懂得粗略的養(yǎng)生之道也要懂得養(yǎng)生的精髓等,不知大

      隨著社會的發(fā)展,越來越多的人更懂得照顧好自己,好好的養(yǎng)生了,但是在生活中,我們不僅要懂得粗略的養(yǎng)生之道也要懂得養(yǎng)生的精髓等,不知大家有沒有聽說過六字訣氣功養(yǎng)生呢,這個是我們的先輩所參透出來的,那么六字訣氣功養(yǎng)生是什么呢,接下來讓小編為大家好好的介紹六字訣氣功養(yǎng)生

      六字訣現(xiàn)存最早的文獻《養(yǎng)性延命錄?服氣療病篇》中記載:“納氣有一,吐氣有六。納氣一者,謂吸也;吐氣六者,謂吹、呼、唏、呵、噓、呬,皆出氣也。……吹以去熱,呼以去風(fēng),唏以去煩,呵以下氣,噓以散寒,呬以解極?!蓖瑫r指出:“心臟病者,體有冷熱,吹呼二氣出之;肺臟病者,胸膈脹滿,噓氣出之;脾臟病者,體上游風(fēng)習(xí)習(xí),身癢痛悶,唏氣出之;肝臟病者,眼疼愁憂不樂,呵氣出之。”該文獻中的六字與臟器雖然與健身氣功?六字訣有所不同,但可以看出六字訣的吸氣方法只有一種,用口吐氣卻有吹、呼、唏、呵、噓、呬六種,而這六種吐氣不但可以去熱、風(fēng)、煩、寒等邪氣,還可以散出臟器的脹滿、痛悶等氣結(jié)。

      這說明六字訣的吸氣與六種吐氣,按照傳統(tǒng)中醫(yī)辨證施治的原則,它是一個祛邪瀉實又扶正的吐納調(diào)氣法。那么健身氣功?六字訣所具有的扶正之補與祛邪之瀉,具體表現(xiàn)在什么地方呢?

      健身氣功?六字訣的扶正、補氣主要是:發(fā)音吐氣后的吸氣;動作導(dǎo)引中兩手外開、外撥后的內(nèi)收、內(nèi)攏及捧掌內(nèi)翻;練功后的收功;練功過程中的身心合一。

      健身氣功?六字訣的祛邪、瀉實主要是:呼吸吐納中的吐氣發(fā)音;動作中的兩手外開、外撥導(dǎo)引;吐音中的兩目睜圓;吐氣發(fā)音中的微微用意。

      六字訣氣功養(yǎng)生大家看了以上小編所提供的知識,大家是不是了解了很多呢,在生活中我們不僅要好好的運動,保健身體,同時我們也要懂得一些養(yǎng)生之道,所謂的六字訣氣功養(yǎng)生,大家可以好好的了解參照透徹等,同時在生活中也要保持積極的心態(tài).

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