肩胛骨酸疼怎么治療？
在日常的學(xué)習(xí)工作中，由于我們的坐姿或者站姿不良的原因，在加上平時(shí)搬運(yùn)重物，很容易導(dǎo)致我們的肩膀部分肩胛骨附近出現(xiàn)問題，而某些朋友經(jīng)常會(huì)反映自己的肩胛骨感到疼痛異常，嚴(yán)重的時(shí)候肩膀甚至不敢活動(dòng)。那么，肩胛骨疼痛是由什么引起的呢？我們應(yīng)該如何治療呢。
肩胛骨及肩背部疼痛，和頸椎有很直接的關(guān)系
當(dāng)人有頸椎病時(shí)，會(huì)使脖子、肩背部有脹痛、麻痛、酸痛的癥狀
頸椎病的特征是：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感，以及脖子活動(dòng)不靈活
經(jīng)常的久坐不動(dòng)，總使頸椎、肩膀保持一個(gè)姿勢不動(dòng)，造成的頸椎病
按摩肩部的方法：
穴位按摩：按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴，揉動(dòng)1分鐘，換左手，每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，每次1分鐘，每日3次。
捏壓患處：用右手拇、食指捏住壓痛點(diǎn)，用力深壓，并向前后左右揉動(dòng)1分鐘，然后用同樣的方法捏右肩。每日2次
肩部鍛煉對你的肩胛骨疼痛有相當(dāng)重要的緩解、治療效果：
一、屈肘甩手患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。
二、手指爬墻患者面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。
三、體后拉手患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。
由此可見，肩胛骨疼痛是一個(gè)不容大家忽視的問題，他不僅意味著你的肩夾骨附近可能是發(fā)生了一些炎癥，可能還會(huì)有風(fēng)濕或類風(fēng)濕型關(guān)節(jié)炎的可能性。所以小編建議，如果大家的肩胛骨時(shí)常感到疼痛，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療，才能早日康復(fù)。
