肩胛骨疼的原因是什么
我們的身體有的時候會出現(xiàn)一些疼痛的癥狀，而這些疼痛總是會給我們的生活以及工作帶來相當大的麻煩，而且一旦疼起來就很難緩解。比如在生活中很多人都會出現(xiàn)肩胛骨疼痛的癥狀，這種疼痛讓人難以忍受，不過，肩胛骨疼痛還是有原因可循的。那么，肩胛骨疼的原因都有哪些？
肩胛骨疼的原因
受涼
天氣熱了，很多家庭都開了空調(diào)，空調(diào)溫度開的過低就可能導致肩胛骨受涼，進而出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。
軟組織拉傷
肩胛骨附近肌肉拉傷可導致肩胛骨酸痛，這種情況下要咨詢醫(yī)生用藥治療。
過度勞累
很多人一忙起來就忘了時間，反映過來時就會有腰酸背痛的現(xiàn)象，這是身體不堪重負在跟你抗議，要注意勞逸結合，不要讓自己過勞。
長時間一個姿勢
電腦族長時間保持一個姿勢很容易使自己疲憊，并且給身體帶來很大的負擔，不僅會肩胛骨酸痛，更可能導致頸椎病。
疾病
一些疾病能導致肩胛骨酸痛，如頸椎病、心臟問題、肩周炎、風濕病等。
肩部鍛煉對你的肩胛骨疼痛有相當重要的緩解、治療效果：
一、屈肘甩手患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
二、手指爬墻患者面對墻壁站立，用患側手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
三、體后拉手患者自然站立，在患側上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側并向上牽拉。
四、展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分鐘，然后回原處，反復進行。
如果發(fā)現(xiàn)自己有這樣的癥狀，那么必須要抓緊治療。很多人認為肩胛骨疼痛并沒有多大的危害，實際上，如果肩胛骨疼痛沒能很好的治療，就可能影響到頸椎，影響到腰椎。一旦腰椎受損，那么就會患上一系列的疾病，比如坐骨神經(jīng)痛等等。
