跑步時(shí)肚子右邊疼的原因

因?yàn)楹芏嗟娜嗽跍?zhǔn)備進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)之前都不會(huì)去做熱身運(yùn)動(dòng)的，直接就讓自己的身體瞬間進(jìn)入到劇烈運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，那樣當(dāng)然身體器官是吃不消的，所以就會(huì)發(fā)出來(lái)一些警告的，比如說(shuō)會(huì)覺(jué)得自己的肚子右邊疼痛，這個(gè)是非常常見(jiàn)的，今天我們就一起來(lái)了解一下跑步時(shí)肚子右邊疼痛的原因。

內(nèi)臟適應(yīng)障礙：

由于慣性作用，當(dāng)人體由安靜狀態(tài)立即進(jìn)入劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，雖然神經(jīng)肌肉系統(tǒng)立即處于高度興奮狀態(tài)，但呼吸循環(huán)、消化、內(nèi)分泌等系統(tǒng)需要一定的時(shí)間才能適應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng)的需要。此時(shí)，人體各系統(tǒng)的配合，可能發(fā)生脫節(jié)而導(dǎo)致功能紊亂。

內(nèi)臟重力牽拉作用：

當(dāng)身體運(yùn)動(dòng)劇烈時(shí)，臟器在腹內(nèi)的活動(dòng)度也增大，必然牽拉系膜(特別是胃腸部由系膜、韌帶固定于腹后壁)。分布于系膜中或附近的神經(jīng)、血管受到牽拉并超過(guò)其耐受限度時(shí)，即可引起內(nèi)臟神經(jīng)功能紊亂，產(chǎn)生腹痛惡心等癥狀。在飽食后立即參加劇烈運(yùn)動(dòng)，最易發(fā)生此種癥狀。此外，在運(yùn)動(dòng)時(shí)由于重力因素，小腸內(nèi)容物墜積于回盲部，該處神經(jīng)、血管受到牽張，可發(fā)生右下腹脹痛。

胃腸缺血或饑餓性痙攣：

肌肉運(yùn)動(dòng)的能量主要靠肌糖原氧化供給，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，能量的消耗比安靜時(shí)可多10倍。饑餓時(shí)血糖濃度本身就偏低，再做劇烈運(yùn)動(dòng)，更易出現(xiàn)低血糖，并發(fā)生心悸、冷汗及饑餓性腹痛等。同時(shí)，胃腸道容易發(fā)生缺血性痙攣和功能紊亂。

內(nèi)臟扭轉(zhuǎn)：

由于運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)臟移動(dòng)度增大，一些處于病態(tài)(如胃下垂、腸蛔蟲團(tuán)、游走腎脾及卵巢囊腫、腸系膜腫瘤等)下的臟器有時(shí)可發(fā)生扭轉(zhuǎn)。這種腹痛成因在缺乏鍛煉或不按計(jì)劃鍛煉的人中發(fā)生較多。

本文就是向我們?cè)敿?xì)講解了跑步時(shí)肚子右邊疼的原因是什么，這就是由于慣性的作用的，當(dāng)人體在進(jìn)入到劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，自己體內(nèi)的肌肉系統(tǒng)也是會(huì)處在一個(gè)高度興奮的狀態(tài)，所以就需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程的。