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      迅速增強記憶力方法有哪些?

      2017-06-21 21:26:13  來源:360常識網   熱度:
      導語:記憶不好,是很多人尤其是很多學生十分苦惱的問題,在學習或是生活中,記憶力差會惹來許多麻煩,比如常常忘事呀,迷路啊,學習效率底下呀,

      記憶不好,是很多人尤其是很多學生十分苦惱的問題,在學習或是生活中,記憶力差會惹來許多麻煩,比如常常忘事呀,迷路啊,學習效率底下呀,甚至會忘記一些重要的事情而帶來嚴重的后果,那么要怎么樣才能解決這個麻煩,快速提高記憶力呢?小編有一些妙招可以介紹給大家。

      記憶,就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力,實質就是盡量避免和克服遺忘。

      在學習和生活中只要進行有意識的鍛煉,就能改善和提高記憶力。

      一、注重力集中。記憶時全神貫注,用心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不輕易遺忘。一心二用會大大降低記憶效率。

      二、愛好濃厚。如果覺得記憶對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。

      三、理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。

      四、多記多看,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。

      五、及時復習。遺忘的速度是先快后慢。趁熱打鐵,及時鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

      六、經常回憶。不斷進行回憶,可使記憶中的錯誤得以糾正,也能避免遺忘。

      七、最佳時間。一般來說,上午9-11時,下午3-4時,晚上7-10時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶,效果要好得多。

      由此看來,增強記憶力并不是十分困難的,只要注意掌握方法,多看多記,常常溫習,再運用一些小小的竅門,就能夠大大的提升記憶力啦,大家可不要推崇古人常說的貴人多忘事,可不是個好習慣呢。希望小編的建議能對大家都有幫助。

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