孕婦缺鋅嚴重的癥狀
懷孕后多數人會重視飲食營養，也驗證了一個吃兩人吸收的說法，母體的營養有一半是胎兒吸收的，這樣胎兒的成長才會更健康，否則會影響發育甚至到將來的成長也有危害。孕婦此時很容易缺鋅的，嚴重的時候會有很多不適癥狀，此時患者要盡快的補鋅，下面就來大家分析孕婦缺鋅嚴重的癥狀和補鋅治療方法。
1、妊娠反應會加重，如嗜酸、嘔吐等現象會加重;
2、宮內胎兒發育遲緩：導致早產兒、低體重兒;
3、分娩合并癥增多：產程延長、流產、早產、胎兒畸形率增高，腦部中樞神經系統畸形，導致胎兒腦細胞總數減少;
4、產婦子宮收縮無力，難以順利分娩;
5、免疫力低下，容易反復感染;
6、皮膚損害不易修復：出現外傷時，傷口不易愈合，易患皮炎、頑固性濕疹;
7、食欲不振、出現味覺和嗅覺障礙;
8、易脫發、記憶力下降、慢性疲勞等癥狀。
補鋅的有效方法：
1、孕婦補鋅最好采用食補法。在食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是魚類、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。
2、孕婦還應多吃白菜、魚類、海產品、南瓜、茄子、豆類、堅果類等含鋅豐富的食物。
3、在水果的領域中，蘋果富含了豐富的營養元素，不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助于胎兒后天的記憶力。孕婦每天吃l—2個蘋果即可以滿足鋅的需要量。
補鋅食材：
1、肉：瘦豬肉、羊肉、雞肉、動物肝、蟹肉
2、魚：昌魚、黃魚、帶魚、沙丁魚
3、蔬菜：紫菜、胡蘿卜、茄子、黃豆、白蘿卜、土豆、大白菜4、粗糧：小麥、芹菜、玉米面、小米
5、水果：蘋果、香蕉
6、海產品：牡蠣
7、堅果：花生、核桃等
8、中藥：枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲
孕婦缺鋅嚴重的癥狀和補鋅治療方法已經講解清楚了，當我們了解孕婦缺鋅的癥狀后，可結合自己的癥狀進行判斷，有缺鋅的特征時盡快補充，補充鋅可以通過平時的飲食，也可食用鋅類的藥物，多方面的調理補充，鋅元素會恢復更快，身體出現的異常癥狀會消失，以后的生活中還要多吃有營養的食物，做到真正的預防。
