哮喘的預(yù)防方法有哪些

多數(shù)的哮喘患者，都是內(nèi)源性哮喘，一般都是患有呼吸道疾病引起的。而生活中那些身體比較脆弱的人更容易患上此類(lèi)疾病，如果不能得到治愈的話，就很容易引起哮喘。而外源性哮喘則是由于身體的過(guò)敏反應(yīng)引起，應(yīng)該及時(shí)遠(yuǎn)離過(guò)敏原。那么，在平時(shí)的生活中，如何預(yù)防哮喘呢？

1、防寒保暖：冬春天氣寒冷，極易引起感冒、上呼吸道感染等常見(jiàn)病，從而導(dǎo)致哮喘發(fā)作。所以，有哮喘病史的患者應(yīng)格外注意防寒保暖，特別要注意頸部的保暖。

2、調(diào)整飲食：飲食應(yīng)清淡又富有營(yíng)養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”，少吃辛辣油膩的食品;要少食多餐，不吃過(guò)甜、過(guò)咸的食物。

3、屋塵螨：是哮喘最常見(jiàn)的變應(yīng)原，也是哮喘在世界范圍內(nèi)的重要發(fā)病因素。每周用熱水洗滌床單和毛毯，在太陽(yáng)下晾曬;枕頭和被褥用不透氣的外罩包起來(lái);避免使用毛毯，代之以漆布或木地板;盡量使用帶濾網(wǎng)的洗塵器，室內(nèi)濕度保持在50%以下。

4、有皮毛的動(dòng)物：最好不要飼養(yǎng)小動(dòng)物，動(dòng)物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發(fā)哮喘發(fā)作。

5、刺激性的氣體：哮喘患者應(yīng)避免接觸一些刺激性的氣體，如廚房油煙、二氧化硫、油漆、香水等。

6、煙草煙霧：遠(yuǎn)離煙草煙霧，不論本人吸煙或被動(dòng)吸煙，煙霧中有大量刺激性物質(zhì)刺激呼吸道可誘發(fā)哮喘。

7、室外花粉和霉菌：在春夏之交花粉多的季節(jié)，哮喘患者外出活動(dòng)時(shí)，最好躲開(kāi)花草集中區(qū)域，或戴上口罩，不要在潮濕地區(qū)久留。

哮喘患者注意事項(xiàng)：

1、支氣管哮喘常為過(guò)敏原通過(guò)內(nèi)因而發(fā)病，通常吸入花粉、煙塵、羽毛、塵螨等;食用魚(yú)、蝦、花生、牛奶等;接觸油漆、橡皮、染料、化學(xué)品等;以及藥物如磺胺藥、青霉素等，均有可能成為過(guò)敏原。因此應(yīng)注意誘發(fā)哮喘的因素，除去過(guò)敏原。此外，還應(yīng)預(yù)防上呼吸道感染，避免疲勞過(guò)度，淋雨受涼或精神方面的刺激，以防止哮喘發(fā)作。

2、保持室內(nèi)空氣流通，避免灰塵飛揚(yáng)，盡量不要用羽毛類(lèi)衣被。患兒應(yīng)臥床休息至癥狀消失，枕頭需抬高，取半臥位。嬰幼兒可抱起輕輕拍背，便于排出呼吸道分泌物。

3、飲食宜給予營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的流質(zhì)或軟食，宜多飲開(kāi)水。平時(shí)應(yīng)注意勿食刺激性食物和冷飲，并盡量避免巧克力等過(guò)甜食品，以免誘發(fā)哮喘。

4、有發(fā)作預(yù)兆時(shí)應(yīng)及時(shí)用藥，可避免哮喘劇烈發(fā)作。

5、鼓勵(lì)患兒解除思想負(fù)擔(dān)、樹(shù)立治療疾病的信心。平時(shí)除采取積極措施，防止哮喘發(fā)作外，還可適當(dāng)作戶外活動(dòng)，進(jìn)行鍛煉，不斷增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體的抗病能力。

6、避免接觸過(guò)敏原，如花粉，動(dòng)物皮毛、螨蟲(chóng)等，有些人吃花生、海鮮也會(huì)誘發(fā)哮喘。所以因人而異，自己慢慢摸索，只要是過(guò)敏的東西，都需要避免。

7、樹(shù)立信心，哮喘雖然不能根除，但可以完全控制，與正常人一樣生活。

對(duì)于哮喘患者來(lái)說(shuō)，一定要加強(qiáng)自身的身體鍛煉，不要總是懶在家里面，不出去運(yùn)動(dòng)。如果感覺(jué)自己運(yùn)動(dòng)沒(méi)有意思的話，可以找家人或者是朋友一同鍛煉，這樣不但可以增加鍛煉的樂(lè)趣，還能夠有效的預(yù)防哮喘。治療哮喘也可以采用中醫(yī)療法，但是一定要去正規(guī)的醫(yī)院才行。