如何減輕關節(jié)痛呢

2017-06-21 07:01:53　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：如何減輕關節(jié)痛呢。大家在平時的生活中，如果是不注意自己的身體方面的健康，就容易給疾病帶來一定的可乘之機的，其中大家比較關心的就是關

如何減輕關節(jié)痛呢。大家在平時的生活中，如果是不注意自己的身體方面的健康，就容易給疾病帶來一定的可乘之機的，其中大家比較關心的就是關節(jié)部位的疼痛的情況，這樣的情況往往讓患者出現肢體方面的活動障礙，不利于自己的日常活動的，因此當出現關節(jié)疼痛的時候，是需要通過一定的方式去減輕的，下面就具體的介紹一下相關的措施。

1、關節(jié)體操練習：針對各個不同的關節(jié)練習不同的關節(jié)體操，每次30分鐘，每天2～3次。

2、關節(jié)制動：急性期應將關節(jié)置于休息體位，減少運動。

3、局部按摩：關節(jié)疼痛減輕后，可進行關節(jié)周圍按摩。

4、關節(jié)保健灸：選取患部周圍常用的穴位2～3個，用艾條進行保健灸，一般每日1次，1次20分鐘。

5、關節(jié)溫水浴：可將患病關節(jié)或整個肢體置于溫水中浸泡20分鐘左右，每日1次。

6、關節(jié)藥熏：由醫(yī)生配制藥物進行關節(jié)熏洗，水溫應保持在50℃左右，每日1次，每次20分鐘。

上面所講的就是有關“如何減輕關節(jié)痛呢”的內容的介紹，相信通過上述的講解，大家對于減輕關節(jié)痛的方法情況也是有一定的認識了，關節(jié)疼痛的情況往往讓患者比較苦惱，因此對于有關節(jié)疼痛的患者而言，是可以適當的按照上述的方法去嘗試的，同時還需要注意積極的配合醫(yī)生的治療的。