為什么眼睛總是疲勞呢

2017-06-21 00:30:49　　來源：360常識網　　熱度： ℃

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許多的上班族，都是每天的坐在電腦旁不斷的工作，每天甚至都不止八個小時對著電腦，長期下去眼睛會受到傷害，導致眼睛疲勞。現在很多人其實都出現了眼睛疲勞的情況，許多人不明白這是為什么，為什么眼睛總是疲勞？關于眼疲勞的一些知識，大家一起來看一下下面的介紹。

眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。

對于眼睛疲勞的緩解方法，各式各樣，不過大眾接受的也就那么幾種：①多休息；②補充維生素；③使用滴眼液及做眼保健操。

綜合分析，這些方法不外乎兩個方面：放松和補充營養。放松又可分為好幾種，可以是閉目休息，也可以是做保健操，就是經常的眨眨眼也是好的，有的MM還喜歡使用日本花王的蒸汽眼罩，這些都是變相的放松。而補充營養的話，建議多食用含有維生素E和維生素B的食物，當然直接購買維生素食用也是不錯的方法，使用滴眼液快速緩解也是不錯的方法，平時可以使用一些營養型的眼藥水（比如日本樂敦的），每天滴上幾次即可，簡單又方便。

為什么眼睛總是疲勞？大家在平時的時候一定要學會多保護自己的眼睛，不要一直對著電視、電腦和手機看，科學的用眼才可以保護眼睛的健康。如果眼睛疲勞的話，可以多注意休息，飲食上多吃蔬菜水果，補充維生素。還有就是嚴重的話，就去看看醫生。