高血壓高血脂怎么治呢？

2017-06-20 22:24:43　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：高血壓高血脂是現在很多老年人都是比較容易出現的問題，治療的話，最好還是要用飲食來進行調理，如果只用藥物單純的控制的話，還是屬于比較

高血壓高血脂是現在很多老年人都是比較容易出現的問題，治療的話，最好還是要用飲食來進行調理，如果只用藥物單純的控制的話，還是屬于比較麻煩的，但是現在很多的年輕人也是會出現這樣的癥狀了，這個就一定要引起各位朋友們的重視。現在就由小編來給大家具體的介紹下怎么治療比較好。

意見建議：對于高血脂在飲食方面要注意：

（1）宜多食用植物蛋白（如豆制品）及復合碳水化合物（如淀粉等），少吃單純碳水化合物（如果糖，蔗糖，蜜糖及乳糖等）.

（2）宜多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積.

（3）宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物后可改善大便習慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用.（4）宜多吃些水產海味食物，如海帶，海蜇，淡菜，紫菜，羊棲菜，海藻之類，這些海產品都是優良蛋白質和不飽和脂肪酸，以及各種無機鹽的良好來源，在人體內具有阻礙膽固醇在腸道內吸收的作用.中醫認為這類食物具有軟堅散結的功效，故經常食用，可以軟化血管.

（5）宜吃低鹽飲食，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響.

（6）宜常吃紅辣椒，牛奶和魚.尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒，牛奶和魚.科學家們發，紅辣椒中含有一種番椒素的物質，它能有效地降低人體內膽固醇.牛奶中含有一種乳清酸物質，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營養豐富.魚內含有魚肝油具有降低膽固醇的作用.

以上就是小編的具體介紹了，各位朋友現在應該也是非常的清楚了吧，其實還是有很多的辦法可以很好的治療的，但是都是需要大家長期的堅持，因為高血壓高血脂不是一兩天就能夠調理好的，這是需要一個比較長期的過程。