?慢性聲帶炎應(yīng)該注意些什么

提起聲帶炎，大家即便不了解也應(yīng)該能從字面上理解是怎么回事吧？就是聲帶有炎癥，聲帶是我們發(fā)聲器官之一，所以一旦聲帶有問(wèn)題對(duì)我們發(fā)出來(lái)的聲音就會(huì)有很大的影響。聲帶炎可分為慢性和急性，我們都知道一般急性的疾病因?yàn)榘l(fā)生多次就可能轉(zhuǎn)為慢性，所以很多疾病都是要在出現(xiàn)急性的時(shí)候就要趕緊治療，慢性就很難治好了。所以對(duì)于患有慢性聲帶炎的人來(lái)說(shuō)，我們?nèi)粘?a href="http://www.caoha.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中應(yīng)該注意些什么呢？

1、正確的發(fā)聲方法和合理的使用嗓音。正確的發(fā)聲方法和合理的使用嗓音是對(duì)嗓音的最好保健，使用適當(dāng)?shù)囊袅颗c音調(diào)說(shuō)話。使用適當(dāng)?shù)乃俣日f(shuō)話。速度不宜太快。感冒時(shí)盡量減少說(shuō)話，有嗓音障礙時(shí)，閉嘴多休息是最好的方法。

2、身體不適時(shí)上課要學(xué)會(huì)間歇。有的人已出現(xiàn)喉部病變，如水腫、病理性充血等，若此時(shí)仍過(guò)度用嗓，可導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的聲嘶。

3、遠(yuǎn)離煙酒。煙酒會(huì)直接造成呼吸系統(tǒng)的病變，常見(jiàn)的癥狀有咳嗽、咯痰、聲音 嘶啞等。檢查時(shí)可見(jiàn)聲帶充血、干燥或增生，病變嚴(yán)重者可出現(xiàn)惡變傾向。

4、不要在靠近空調(diào)的地方長(zhǎng)時(shí)間歌唱。此外，環(huán)境溫度過(guò)高或過(guò)低、空氣干燥、環(huán)境粉塵濃度高等均可降低聲帶的耐受性，此時(shí)也不要用聲過(guò)度。

5、女性在月經(jīng)期和懷孕期間唱歌要適度。由于激素水平的變化，這個(gè)時(shí)期的婦女聲帶輕度水腫，聲帶的耐受性下降，過(guò)度用嗓會(huì)發(fā)生問(wèn)題。

6、大量用嗓后不要馬上喝冷飲。喝冷飲可使血液循環(huán)受阻，不利于疲勞的恢復(fù)，大量用嗓后應(yīng)喝些溫開(kāi)水。

7、每天的飲水量要充足。這是保證聲帶表面形成正常的黏液保護(hù)層的基本條件，此保護(hù)層就像潤(rùn)滑油一樣保護(hù)著聲帶。

8、避免在運(yùn)動(dòng)時(shí)大量、高強(qiáng)度的用嗓。運(yùn)動(dòng)時(shí)聲帶肌肉極易疲勞。

9、加強(qiáng)鍛煉身體整個(gè)身心健康是嗓音健康的最大保證。

10、堅(jiān)持每天早晚用溫鹽水漱口，不但有保養(yǎng)嗓子的作用。可預(yù)防咽喉病的作用。

從以上文章提出的十點(diǎn)注意事項(xiàng)中，我們已經(jīng)知道了哪些生活習(xí)慣會(huì)對(duì)我們的聲帶造成影響，所以希望聲帶炎的患者在飲食上也要注意不要吃辛辣食物，以免對(duì)聲帶傷害更大，以及廣大喜歡K歌的朋友在盡興唱歌的同時(shí)也要注意聲帶的保護(hù)。