為什么最近老是干嘔呢？
很多的朋友在早晨起床后刷牙的時(shí)候，都會(huì)感覺(jué)到不同程度的干嘔，這個(gè)時(shí)候干嘔的原因比較多，很可能會(huì)和牙膏，刷牙的姿勢(shì)，刷牙水等等的因素有一定的關(guān)系，有時(shí)候也可能是由于某些咽喉的疾病引起的，下面，小編就來(lái)介紹經(jīng)常容易引起人在刷牙時(shí)感覺(jué)干嘔的一些常見(jiàn)的原因。
1、牙膏太多
有的人在刷牙時(shí)喜歡擠出過(guò)多的牙膏，牙膏中的摩擦制劑在口腔中經(jīng)過(guò)摩擦?xí)鸷芏嗯菽碳ぱ屎恚饜盒牡母杏X(jué)；另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。
2、牙刷選擇不當(dāng)
刷頭較大的牙刷在刷牙時(shí)容易刺激口腔、咽喉引起惡心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。
3、牙膏的選擇不當(dāng)
有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大，很容易引起惡性、嘔吐，應(yīng)該選擇自己適應(yīng)的、溫和的牙膏。
4、刷牙方式不正確
很多人為了趕時(shí)間，刷牙馬虎或胡亂刷一通，很自然會(huì)引起惡心現(xiàn)象，掌握正確的刷牙方法，依照一定的順序進(jìn)行刷牙。
5、涼水刺激
冬天涼水刷牙，口腔內(nèi)外的溫差大，刺激喉反神經(jīng)引起惡心。冬天刷牙可適當(dāng)加一些溫水，減小溫差，并使牙刷毛適當(dāng)變軟，刺激減少。
6、條件反射性嘔吐
經(jīng)常性的刷牙惡心、嘔吐容易形成條件反射，久而久之，一旦刷牙便會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似情況，這就要求在刷牙時(shí)，分散注意力，盡量用鼻腔呼吸，輕松刷牙，注意力轉(zhuǎn)移了，惡心、嘔吐現(xiàn)象也會(huì)隨之慢慢好轉(zhuǎn)。
7、刷舌苔
平時(shí)在刷牙的時(shí)候，最好是不要用牙刷來(lái)刷舌苔，這種習(xí)慣很容易刺激到口腔，從而使得人出現(xiàn)惡心的感覺(jué)，并且最好是可以選擇自己比較習(xí)慣的牙膏的口味，在刷牙時(shí)候，保持正確的動(dòng)作，選擇合適的水溫對(duì)于預(yù)防干嘔也是很必要的。
