陽虛體質的分類有哪些？
2017-06-18 16:50:22 來源：360常識網
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導語：陽虛體質是人體的一種常見體質，但陽虛會給身體帶來一些列的困擾，導致抵抗力的下降。很多人對陽虛體質分類感興趣，只有了解了陽虛體質分類
陽虛體質是人體的一種常見體質，但陽虛會給身體帶來一些列的困擾，導致抵抗力的下降。很多人對陽虛體質分類感興趣，只有了解了陽虛體質分類才會據此找到適合的養(yǎng)生方法，那么究竟陽虛體質分類有哪些呢？下面小編來為大家解答一下，希望能對大家有幫助。
陽虛體質分類：
1、肝陽虛
肝陽虛是指肝氣不足，肝陽氣疏泄無力的現象。經常會出現頭暈目眩，兩脅隱痛，情緒抑郁，多疑善慮，月經不調，腰腹疼痛，脾氣急躁，筋脈攣縮，手腳、關節(jié)不靈活等現象。
2、肺陽虛
肺陽虛是指肺氣失宣，肺陽氣溫養(yǎng)功能失調的現象。主要表現為身體畏寒、口不渴、易感冒、面色淡白，呼吸短淺微弱、精神渙散。此外，經常咳吐涎沫，量多而清稀，容易自汗，背部易寒冷，小便多。
綜上所述，陽虛體質者以陽氣不足、喜熱怕冷為總體特征，因此，飲食應以補溫助火為主，同時注意養(yǎng)陰，以保持體內陰陽平衡。
調養(yǎng)方法：
1、精神調養(yǎng)：陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、體育鍛煉：因“動則生陽”，故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養(yǎng)操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等。
3、飲食調養(yǎng)：應多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。
以上就是陽虛體質的分類及調養(yǎng)方法。根據陽虛體質分類才能找到適合的養(yǎng)生方案，并正確的通過養(yǎng)生來調理身體，使身體早日恢復健康。在這里小編祝愿所有患者朋友都能早日擺脫困擾。感謝大家的閱讀。
