為什么人總是會感覺很疲憊呢？
2017-06-17 23:00:23 來源：360常識網
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導語：生活中會經常有人感覺一天到晚都沒精神，有些人是習慣性的晚睡，然后導致白天的精神不佳，所以看起來就會特別累的樣子，除了因為睡眠導致的
生活中會經常有人感覺一天到晚都沒精神，有些人是習慣性的晚睡，然后導致白天的精神不佳，所以看起來就會特別累的樣子，除了因為睡眠導致的感覺人很累還有沒有其他的原因呢，那么為什么人總是感覺很疲憊呢？下面就趕緊跟著我們得小編一起去看一看到底是什么原因吧。
1.精神因素：抑郁癥或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦最普遍的原因。
2.藥物因素：一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會破壞人體平衡，導致出現疲乏感。
3.缺少運動：通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
4.體內毒素積聚：當身體的免疫系統和解毒器官忙于排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
5.肥胖：體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。
6.內分泌失調：會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
7.睡眠不足：通常睡眠時間少于7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。
8.酸性體質：有些人屬于酸性體質，這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物，會起到一定程度的中和作用。
9.缺鋅：人體內鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現傷風感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。
以上介紹的就是一些人感覺很疲憊的原因，不管是什么原因一定要及時解決，該需要運動的就運動，該需要補充睡眠的就補，營養不良的就補營養，不管是什么都需要作出相應的處理，不能任由這種情況繼續發展下去，要不然會嚴重影響到我們的工作和生活。
