最近一直感覺頭疼是怎么回事呢？
頭疼是比較常見的事情，特別是白領(lǐng)，經(jīng)常用腦過度的學(xué)生也比較多見。很多的人是因為腦力過量造成的，大腦也是需要按時的休息的，需要經(jīng)常的放松的，一般人就是因為特別的勞累導(dǎo)致的頭疼，有點的人甚至經(jīng)常的通宵，通宵就最容易造成頭疼，經(jīng)常喝酒以及吸煙的人也是總出現(xiàn)頭疼的感覺，還有很多原因造成頭疼，下面小編告訴您一直感覺頭疼是什么誘因造成的。
1.感冒發(fā)熱
有些人會頭痛，有些人會頭暈，有人會全身無力，癥狀各異。
預(yù)防：平時注意氣溫變化，如果遇到感冒不是很嚴重就藥店讓醫(yī)師開點感冒藥，如果嚴重，建議去醫(yī)院檢查最好。（藥不要多吃哦，其實藥吃多了，人會太有依賴感，如果不嚴重，可以考慮抵抗力是否可以堅持，不然就吃藥，或者去醫(yī)院）
2.情感因素
因受到某外來信息的刺激，很難控制情緒，一激動，憂慮，胸悶，然后很難受，就很容易引起頭痛。有調(diào)查數(shù)據(jù)指明說有80%以上的采訪者都有這種偏頭痛的現(xiàn)象。其主要都是因為工作或者在生活中遇到不愉快的事情造成的。
預(yù)防：建議多控制穩(wěn)定自己的情緒，同時不要因為一些事情就影響到自己的身體，而且凡事想得簡單點，想得開一點就好。
3.睡眠不良
睡眠對人們來說有多重要可想而知，人體器官都沒休息好，何談其它身體狀況呢？因為睡覺不好，偏頭痛的現(xiàn)象很常見，因為沒休息好，第二天沒精神，而且又要面對生活中那么多狀況，很容易把人身體搞垮的。
預(yù)防：作息正常，保持良好的睡眠習(xí)慣。
4.睡覺過多
有的人平時不習(xí)慣睡覺，一下睡覺得太多，也會引起整天沒精神，經(jīng)常頭痛
預(yù)防：建議如果有這樣的時間，就應(yīng)該多多運動才是，睡覺不要過多，8小時左右就好
5.飲食習(xí)慣
像經(jīng)常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比較重的食物。比如：像愛喝酒的人，頭痛的現(xiàn)象不用小編多說您都知了同，又比如，coffee很多人用來提神，但是它是很容易引起人的血管擴張而刺激精神，使我容易引起頭痛。
平時不要吃辛辣油膩的食物，像麻辣燙，辣醬，辣椒等，炸雞翅之類油膩的食物也不要吃，多吃點綠葉蔬菜，白菜，菠菜，芹菜，韭菜，甜椒等，注意室內(nèi)的通風(fēng)，不管春夏秋冬每天都要開窗，夏天開的時間長點，冬天中午的時候開2個小時左右就可以。
