早上起來腳心疼怎么辦？

腳心疼是怎么回事

我們都知道，腳是人的第二心臟，如果出現(xiàn)不適的話，不僅坐立難安，而且可能是其他疾病的征兆。現(xiàn)在我們就來了解一下引起腳心疼的原因有哪些。

1、鞋子不合腳也會(huì)引起腳心疼，比如鞋跟太高太硬等。

2、患有足弓腱膜勞損，神經(jīng)，血管等疾病的人很可能同時(shí)會(huì)出現(xiàn)腳心疼的癥狀。

3、平時(shí)習(xí)慣不好，如坐著的時(shí)候喜歡翹二郎腿，時(shí)間一長(zhǎng)，難免會(huì)出現(xiàn)腳心疼。

4、在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候拉傷腳底韌帶之后，也可能會(huì)腳心疼。

5、如果排除以上原因之后，則可能是腳上患有某種疾病了，如心臟、腎肺部位的疾病等，需要立即去看醫(yī)生。

早上起來腳心疼怎么辦？

1、如果早上起來之后，發(fā)現(xiàn)腳心有痛感，不妨試試伸直單腿，然后腳板上仰的動(dòng)作，這樣能減輕下床之后腳心的痛感。

2、如果鞋子不合腳引起的腳心疼，可以試著穿一穿足跟墊或穿著氣墊鞋，這樣有利于減少腳心的承壓。

3、在醫(yī)學(xué)上，骨剌、肝腎虛弱、類風(fēng)濕、痛風(fēng)、濕熱、風(fēng)濕、受涼受風(fēng)受濕等都會(huì)造成腳心痛，在腳心無法緩解疼痛之后，就要盡早去醫(yī)院查明腳心痛的原因。

4、腳心疼患者不要選擇太激烈的運(yùn)動(dòng)，如快跑、快走等，這樣會(huì)加重病情，也不利于病情的恢復(fù)。

穿高跟鞋腳心疼怎么辦

對(duì)女孩子來說，穿上高跟鞋不僅可以讓身材看起來棒棒的，整個(gè)人的氣質(zhì)也會(huì)“拔高”不少，但是很多MM發(fā)現(xiàn)，總是穿高跟鞋會(huì)讓自己的腳心隱隱作痛。穿高跟鞋腳心疼怎么辦呢？我們先來了解一下穿高跟鞋為什么會(huì)腳心疼，然后尋求解決的辦法。

1、每個(gè)人走路的方式都不太一樣，但不合理的走路方式一定會(huì)影響到腳的健康。下腳的時(shí)候著地要輕點(diǎn)，尤其是穿高跟鞋的時(shí)候，更要注意要輕、緩、柔，這樣不僅能保護(hù)好腳，而且也能讓自己更舒服。

2、MM們首先應(yīng)該注意，自己是否適合穿高跟鞋，如果駕馭不了超高跟和超薄防水臺(tái)的鞋子的話，千萬不能勉強(qiáng)自己，畢竟鞋子合不合適只有腳知道。

3、即使現(xiàn)在沒有出現(xiàn)腳心疼的情況，但還是建議MM們做好腳部護(hù)理工作，比如白天穿高跟鞋之后，晚上要對(duì)腳進(jìn)行按摩和熱敷，也可以涂抹一些精油來保養(yǎng)。

4、購(gòu)買鞋子的時(shí)候要買質(zhì)量好口碑好的品牌貨，畢竟腳是人的第二心臟，保護(hù)好腳能避免很多不必要的疾病。