如何預防近視眼 近視眼激光手術后護理

如何預防近視眼

1、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放松下眼鏡。

2、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。

3、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什么地點都可以做，非常方便。

4、做眼保健操：眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

5、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。

6、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。

7、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。

預防近視誤區

1、兒時視力越好越不會近視

正常情況下，嬰幼兒出生不久都處于遠視狀態，隨著年齡發育逐漸趨于正視。孩子視力發育過快，可能反而更容易加速近視的發生與發展。每三個月，家長需帶孩子定期復查視力及屈光狀態。

2、視力下降就是度數加深

檢查裸眼視力時，眼球應該處于自然狀態，這樣查出的視力才真實。但有些孩子有屈光問題，而且長期不戴眼鏡，養成了一種瞇著眼睛看東西的壞習慣。瞇眼是人為加強眼內肌肉調節，使視線集中起來，暫時性提高視力的動作，會加速近視。

3、近視治療儀

這幾年市場上出現很多近視治療儀器，設計原理是放松調節或刺激眼部以求改善睫狀肌功能。而實際上遺傳與環境是近視眼形成的主要原因，并不以調節為主，因此沒有一個能客觀準確評定儀器實際效果的方法。

4、散光眼治不好

大多數人或多或少地會有一些散光，通常不會明顯影響視力。但如果散光度數偏高，則會引起視物不清和疲勞癥狀，需要配適當度數的散光眼鏡。配戴散光鏡看東西，開始時可能會有些不適應，因為通過散光鏡看到的東西有些變形，度數越高越明顯，但堅持戴鏡是可以適應的。一般說來，生理性的散光隨著發育會有所改善，但超過生理范圍通過糾正，有可能恢復一些，完全恢復比較困難。

近視眼手術后遺癥

1、近視眼治理手術是對眼球角膜切削，改變角膜屈率和厚度，從而使光線的焦點準確地落到視網膜上。但是角膜再生的過程，就像人的表皮被割掉一塊后，又慢慢長起來，眼角膜也不再平整光澤，成了一面哈哈鏡，這個時候看到的東西也是變形的，這樣會導致眼脹、疲憊、頭痛等不舒適的癥狀。

2、眼角膜要透明，外面的物體才能清楚地映在視網膜上。眼角膜上本是沒有血管的，它的新陳代謝是經過海綿狀組織里水狀的眼液與角膜外四周的血管來完成的。眼角膜被這些增生血管遮蓋后使透明產生障礙，看物體就會變得模糊，產生陰影。

3、眼球的外壁與內容物的中間形成了一個平衡的張力，叫眼壓。當眼球角膜被切削一部分后，眼球的外壁變薄了，但內容物不變，于是眼壓長高，眼壓長高會導致青光眼。

近視眼激光手術后護理

1、多吃水果：要多吃水果，特別是柑桔類的水果，還應多吃蔬菜，魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

2、常眨眼：經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發，可以用瞳、仁眼貼幫助護眼，疏徑通絡，可以控制眼病的發生。

3、避免長時間對著電腦：不要長時間看電腦屏幕，中間要休息5-10分鐘，休息時可以看遠處或看綠色的植物，或者做眼保健操。