護好身體三個點 壽命就會長一點

壽命是人們在生活中十分關注的事情，很多人為求長壽耗資萬億而不可求，但是你知道嗎？在生活中想要了解我們的壽命長度其實是十分簡單的，下面就讓我們來看一看如何通過對自身的檢查來發現我們壽命的長度吧！

其實在生活中想要預判我們的壽命十分你的簡單，只要我們看一看身體的這三個功能好不好就可以知道自己的壽命還有多少了！

是哪三個功能這樣的神奇，可以幫助我們預判壽命呢？

一、心率

每個人心跳的頻率是不同的，有些人一分鐘可能需要跳動70多次，而另一些人可能只需要跳動60多次，雖然每個人心跳的頻率不同，但是心臟跳動的總次數卻是恒定的，而一個人如果心臟跳動的次數達到了極限，這個人的壽命自然也就不會很長！

而心率就是我們判斷壽命的一個標準，如健全的心臟每一次跳動供血供氧都十分的充足，自然就可以節省下很多無謂的跳動，讓自己的身體變的更加健康了！反之，不健康的心臟每次跳動時無法帶動身體之中的血液循環，需要兩次甚至是三次才可以達到健康心臟跳動一次的效果！

這這樣的人壽命顯然是不會變長的，因此在生活中通過心率死可以看出一個人壽命的，當然了，心率是可以改變的！

在生活中我們通過不斷的鍛煉，增強心臟的活性，心臟變得強健了，每一次的跳動都十分的有力，自然就可以減少心臟跳動的頻率了，人的壽命自然也就會延長了，因此心臟能力較差的朋友可以多多的鍛煉，來提高自己心臟的能力！

二、肺部

人體的肺部是相伴一生的器官，而肺部其實也是可以決定人壽命的，甚至肺部對于壽命的影響是很巨大的，因為肺活量也是決定人壽命的一個重要的因素，并非說肺活量越小的人越短壽，而是肺活量如果太小，會讓人的衰老速度變快！

當然了，一般來說人的肺活量都是足夠的，在生活中隨著年齡慢慢的增長，肺活量會經過發育期、巔峰期、衰弱期這樣的過程，隨著人體的衰老人的肺活量也會慢慢變小的，因此國外的很多科學家會將肺活量列為檢測衰老的重要指標！

當然了和心率一樣在生活中肺活量也是可以鍛煉的，通過鍛煉肺活量，可以讓身體的各個器官組織更好的接收氧氣，而身體的器官組織在接受了這些氧氣滋潤后，自然就會變得更加健康了！而身體的器官變得健康了，壽命自然就會變長了，因此在生活中可以多多的鍛煉一下自己的肺活量哦！

三、血液的循環速度

血液的循環速度也是決定人體健康的事情，血液循環變慢了，很容易讓身體之中積累大量的毒素，甚至會導致自己的身體被這些損害健康的物質所侵蝕，而一個人的身體被侵蝕了，壽命自然就不會太長，所以在生活中想要保護好身體的健康，就要重視起這一點！

血液循環的速度對于身體來說是十分重要的，不論是從血液溫養身體器官的方向來說，還是從血液可以為身體運輸氧氣的方向來說，血液循環對于身體都是十分重要的，而人在生活中血液循環慢了會出現什么樣的情況？

人體的血液循環和身體的新陳代謝是密不可分的，人的血液循環變差了，便會讓身體的新陳代謝被損害，而新陳代謝變慢了，身體的健康自然就會出現問題，因此在生活中對于這一點就要重視起來！

此外我們都知道人體中是有著很多毒素的，而這些毒素想要排出體外，一個良好的血液循環就是必不可少的存在，而當人體的血液循環出現問題時，毒素便會在身體中越積越多，而毒素堆積的多了，人的壽命自然就會遭受損害了！

因此在生活中想要保護身體的健康，對于這一點就要重視起來，而在生活中想要增強自己的血液循環，不妨多多的鍛煉一下，因為鍛煉可以很好的增強身體的新陳代謝，也能夠很好的擴張自身的血管，還可以通過流汗將體內的毒素排除，因此在生活中想要增強血液循環可多多的做一些運動哦！

結語：壽命是每一個人都關注的問題，在生活中人人都想知道自己的壽命如何，其實想要直到壽命，延長壽命十分的簡單，只要重視上面所說的這三點就可以保護自身的壽命，因此有興趣的朋友可以試一試哦！