給我三分鐘換你長命無疾

我們一直想要知道人的壽命是由什么樣的因素決定的，其實決定我們壽命的因素有很多，但是在其中對于我們壽命影響最大的因素必定是它——細胞活力，看上去貌似十分高大上的一個詞語，但他真的是決定我們壽命的因素么？在這里我們打個問號，但是，小編懇請大家花上3分鐘的時間將本篇讀完，就可以知道它是不是決定我們壽命的關鍵因素了！

什么是細胞活力

什么是細胞活力？這相信是大家心中都會有著的疑問，當然了，有些朋友也會說：細胞活力那很簡單啊，不就是細胞的活躍度么！這話雖然有點道理但是卻不是細胞活力的釋義，其實細胞活力并不是之單個的細胞而是指我們的身體整個身體中的細胞，甚至于它還有著自己的計算公式，活細胞率 =(細胞總數-死細胞數)/ 細胞總數 x 100%，這就是計算細胞活力的方法，可能有些朋友會不明白，但是只要將語言組織一下相信大家就會明白了，細胞活力就是我們身體之中，存活的細胞占總細胞的比例，這就是細胞活力，聽上去高大上，但是我們說開了其實就是一件很簡單的事情。

細胞活力有什么作用

細胞活力高，代表著我們身體之中的健康的細胞有很多，表示我們的身體處于一種健康的狀態，而一直保持這高水平的細胞活力，其實就是在增加我們的壽命，讓我們走在長壽的路上，換句話說，細胞活力高我們的壽命就會變長，身體就會健康，反之細胞活力低下，我們的壽命就會縮短，身體就容易染上疾病，這樣一說相信大家就明白了細胞活力的作用了吧！

細胞活力可變么

那么細胞活力可變么？其實細胞活力是可變的，我們可以通過新陳代謝排除身體之中死亡的細胞，來達到增加我們的身體中細胞的目的，所以我們只要通過正確的方法，就可以幫助我們將身體中的細胞活力變得越來越好，接下來就看一看是什么的方法，可以幫助我們將細胞活力變得越來越好，幫助我們達到達到延長壽命的目的！

怎么增加細胞活力

看到上面的論斷我們已經可以知道細胞活力，是可以決定我們壽命的一種因素了，那么為了長久的壽命我們要怎么樣來增加細胞活力呢？下面就一起來看看可以幫助我們增加細胞活力的秘法吧！

一、運動增加法

我們在日常的生活之中，運動就是最好的，也是最快速的可以幫助我們增加細胞活力的方法，因為我們在運動的時候，身體之中老死的細胞、衰敗的細胞都會被身體所淘汰，而留下來的細胞就是那些強壯年輕的細胞。

這些細胞其實就像是種子一樣，通過它們的分裂，所分裂出來的細胞也必然是健康、強壯的細胞，這就好像是基因優化一樣，或者說這就是我們身體內部的叢林法則——適者生存，就像養蠱一樣，通過不斷的淘汰，最后剩下必定是最強的。

而我們通過運動增強細胞的活力，用的也是這樣的方式，通過不斷淘汰那些老弱病殘的細胞，我們身體之中的細胞便會越來與強壯，越來越健康，而這些細胞所分裂出來的下一代的細胞必然也是健康強壯的，這些細胞不僅只是健康強壯，還可以提高我們的免疫力，這免疫力上去了，我們患病的機會自然就會變小了，不能論是大病小病，不患病其實才是最好的，而且這些強壯的細胞存活的時間更久，也就是說這是可以幫助我們延長壽命的。

因為我們身體細胞的分裂是有次數限制的，而細胞活的更久，就可以幫助我們減緩細胞分裂的次數，就好像一個人的身體細胞在一天之內分裂了10次，而另外一個人分裂了100次，這樣來算肯定就是分裂10次的那個人活的比較久，所以，才會說這是可以幫助我們增加壽命，因為細胞存活的時間長了，我們生命的時間自然就會變長了，和自然世界一樣，強壯的物種存活的時間才會很長，這細胞也是一個道理，只有強壯的細胞才可以活的長，也只有身體之中充滿了強壯的細胞我們的壽命才會變長！

二、飲食增加法

如果說運動增加法類似于養蠱，適者生存、強者生存，那么飲食增加的方法，就是充滿人性的一種增加方法，我們一面通過飲食來加速血液的循環，加速身體的新陳代謝的速度，將那些老死的細胞排除出體外，一面有通過飲食來溫養我們身體之中的細胞，將他們變的更加的強壯，更加的健康，這就是飲食增加法的過程。

當然了，這樣增加的方法雖然簡單，但見效卻是十分的慢，不過勝在安全、穩妥這兩個詞語上面，只要我們有耐心這身體素質遲早會上去的，這也是飲食增加法的一種思想，通過慢慢的保養讓我們的身體健康起來，通過飲食讓我們長壽起來！

那么，上面的這兩種可以幫助我們增加細胞活力的方法，誰更好一點了，其實要小編來說，那就是運動和飲食又不沖突，我們完全可以將它們一起使用，這就是再好不過的方法了，通過合理的飲食，再加上合理的運動，就可以讓我們的細胞快速的變得強壯起來，讓我們的細胞的壽命增加，這就是在增加我們的壽命。

而且細胞變得強壯也是需要能量的，我們通過飲食來增加細胞中的能量，在通過運動讓我們的細胞完全的吸收這些能量，從而變得完美起來，運動就像是鐵錘一樣，一錘一錘的將食物中的能量鍛煉到我們的細胞中，這就是我們細胞變得越來越強壯的秘密所在，所以小編在這里推薦大家我們兩個方法一起用，肯定會有良好的效果的，只要我們堅持下去，每天抽出一點時間來做些運動，再注意一下每日的飲食，長壽其實就是這樣的簡單，只要我們身體中的一樣因素好起來我們的壽命就可以延長，真的很神奇，難道不是么！

結語：細胞活力聽著好像十分的高大上，但是我們只要將它神秘的外衣給剝開，就可以發現她其實很簡單，我們只要找對方法有針對的去鍛煉它們，就可以在長壽的路上越行越遠，在健康的路上越走越高。