健康生活 你每小時都會犯的7種錯
我們會發現不管什么時候你有沒有做什么時候，我們總是會摸摸臉、揉揉眼睛、零食不離嘴等，這些小習慣看起來無傷大雅，但是它也是會對身體帶來負面影響的。下面我們就一起來看看你每小時都會犯的錯有哪七種。
你每小時都會犯的7種錯
我們有時候將自己置于健康危險中，可是自己卻不知道，最近，美國《男性健康》雜志刊文中就總結出了七種人們每個小時都會犯的錯，不信的話，你來看看。
摸臉
緊張時下意識地抹鼻子，累了用手托著下巴……人們總是喜歡動不動就摸臉，據美國國家衛生研究院數據，人平均每小時會摸臉4次。美國亞利桑那大學研究顯示，每6.5平方厘米的桌子上，細菌數量超過廁所百倍，如果在接觸后摸臉，很容易把細菌傳播給皮膚，增加患皮膚病及傳染病的風險。紐約市皮膚科醫生惠特尼·鮑博士指出，經常摸臉可能會令毛孔堵塞，2周后就會出現痤瘡。
一直坐著
大量研究已表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學最新研究發現，每天每多坐1小時，日后殘疾風險就會增加50%。更糟糕的是，即使你每天都堅持運動，久坐依舊會傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動幾分鐘。
頻繁刷新社交網站
上班的時候總是不斷的用微博、微信等這些社交軟件，這些不但會影響到我們的工作，甚至還會給家庭幸福帶來危機哦。
智利研究發現，頻繁使用社交軟件的人與不常用甚至不用的人相比，在過去12個月內萌生離異念頭的比例要高2倍。研究人員解釋，社交軟件容易使人相互攀比，產生嫉妒心理，并更容易通過網上交流引發外遇。
零食不離嘴
很多人喜歡邊工作邊吃零食，英國利物浦大學研究人員發現，當人邊吃邊做事時，思想不集中，吃進去的熱量也更多，并且這種過食效應會一直持續到晚上，久之就容易因熱量攝取過多而發胖。研究人員建議，吃飯時不要三心二意，最好不在辦公桌上進餐，更不能邊工作邊吃。
揉眼睛
犯困時，或是看書、使用電腦過久，就總是忍不住用手揉揉眼。美國維克森林大學眼科教授基斯·沃爾特博士指出，揉眼睛會令角膜變薄，導致視力失常，并且不能用激光手術來矯正視力。如果你戴隱形眼鏡，就更不能隨便揉眼睛了，如果眼睛經常有干燥、發癢等不適，應及時到醫院就診。
憋尿
我們很多人因為正在開會或者正常處理一些事情就忍著不去上廁所，偶爾一次兩次的話不是什么大問題，但是如果變成一種習慣的話，就會損傷括約肌，引起尿路感染、膀胱感染等問題。情況嚴重的話還會因為括約肌彈性衰退引起尿失禁。
不整理辦公桌
美國明尼蘇達大學研究顯示，雜亂無章的辦公桌也會影響健康。研究人員令兩組辦公人員分別在雜亂及整潔的辦公桌上工作，10分鐘后為他們提供蘋果或糖果，結果發現，辦公桌井然有序的人有67%選擇了蘋果，而辦公桌雜亂的人有80%選擇了糖果。研究人員表示，一個井井有條的環境有助人做出正確決定，其中包括對自己健康有益的決定。
結語：看完本文看看我們自己是不是每個小時都會做這些事情啊，不要小看它們，偶爾一兩次沒有什么的，但是嚴重的話后果也是不堪設想的哦，所以為了我們的健康，趕快拋棄它們吧。
