揭秘指甲的15個健康秘密

醫生會從你的指甲顏色與形狀來看你身體健康情況，那么這種方法準確嗎？指甲上的月牙又代表什么呢？指甲出現凹凸不平又是什么情況？今天小編就來與大家一起來看看指甲上的健康“睛雨表”。

不起眼的指甲經常被我們忽視，但它們其實是很復雜的部位。你真的了解你的指甲嗎？小小的指甲蘊含了很多你不知道的健康知識。下面15個有關指甲的有趣小知識，你知道幾個？

1.指甲是健康狀況的窗口。

有的醫生僅通過指甲就能大致判斷人的健康狀況：發青也許有肺部疾病;角質層中存在毛細血管可能有自體免疫性疾病等。當指甲出現異常，要及時就診。

2.指甲上的白斑并不表明缺鈣。

白斑是常見的，無害的，并不能表明身體缺乏任何特定的元素。白斑很可能是以前的創傷在指甲板(或是指甲基質)上留下的痕跡。

3.指甲和頭發都由蛋白質構成。

指甲和頭發都是由角蛋白構成的，只是組合方式不同而已。這就意味著有益頭發健康的食物同樣也有益于指甲，如維生素、蛋白質等。人們也需攝入健康的油脂和脂肪來保持頭發和指甲滋潤。

4.女人的指甲生長速度比男人慢。

一般來說，男人指甲的生長速度快于女人，唯一可能的例外是女人在懷孕期間的指甲生長速度要快于男人。

5.指甲是靈長類動物特有的。

雖然大多數哺乳動物都有腳爪，但指甲卻是區分靈長類動物和其他哺乳類動物的標志。靈長類動物發育出了更為寬闊的指尖用于抓握東西。

6.咬指甲被稱為咬甲癖。

它是最常見的緊張性習慣。根據統計，10~18歲的孩子中約有一半的人會咬指甲，但大部分人會在30歲前停止這種習慣。

7.讓指甲得到充分呼吸。

指尖的發硬部位實際上是活組織，涂抹指甲油會讓指甲變得非常干燥，最終讓指甲喪失大部分水分而干涸，使指甲缺乏靈活柔韌性和強壯性。

8.指甲每個月平均生長3.5毫米。

根據統計：慣用的那只手的指甲生長速度會快些，腳趾甲平均每月只長1.6毫米。

9.指甲在夏天的生長速度快于冬天。

一年中的不同季節會影響指甲的生長速度，指甲在夏天的生長速度快于冬天。

10.有約10%的皮膚病與指甲相關。

大約一半的指甲疾病是由真菌引起的，而10%的皮膚病與指甲的真菌感染有關。其他常見的指甲疾病包括白斑、豎紋、細菌感染和嵌甲。老年人比年輕人更易存在指甲問題。

11.壓力會影響指甲的健康狀況。

除了咬指甲以外，慢性壓力還會抑制指甲的生長。因此，處理好壓力并保證睡眠，不僅有助于身體健康，還能讓指甲擁有一個良好的生長環境。

12.人們反感指甲劃過黑板的聲音。

2011年進行的一項研究顯示，原因在于這種噪音所發出的頻率會被耳道的形狀放大。當然心理暗示也在起作用。

13.指甲的角質層具有保護功能。

角質層能密封防潮和防止細菌進入人體，這就是美甲師不把它切除掉或挑開的原因。處理角質層時應當盡可能保持原樣不動。

14.指甲的硬度主要由遺傳因素決定。

指甲的形狀和生長速度，主要是由遺傳因素決定的。如果指甲經常折斷或剝落，那可能因為太干了。

15.指甲需要血液才能生存。

指甲受傷后脫落是因為受傷指甲板的血流量供給不如正常指甲。當指甲基質和甲床重新長出指甲后，這就是個新指甲。

指甲變化提示十種疾病

美國皮膚科學院發言人福克斯博士曾坦言，肝炎、真菌感染、 狼瘡、心臟病、貧血等疾病的危險警示標志都可能出現在指甲上。比如狼瘡病人的甲皺里會有帶角的血管;有10%的牛皮癬是從指甲開始出現，并引起甲床裂開和凹陷;強迫性神經癥則表現為長期的咬指甲或挖指甲;即使普通紊亂疾病，如甲狀腺疾病，也會引起甲床異常，甲床干、脆弱、易裂。

指甲變化提示了十種疾病

哪些指甲變化可能暗示嚴重疾病？

◆ 1.白色指甲 ——肝病，如肝炎

◆ 2.黃色，厚的，生長緩慢的指甲 ——肺病，如肺氣腫

◆ 3.黃色，根部有紅色的指甲 ——糖尿病

◆ 4.半白半粉紅的指甲 ——腎病

◆ 5.紅色甲床 ——心臟病

◆ 6.蒼白或白色甲床 ——貧血

◆ 7.指甲表面凹陷或起皺 ——牛皮癬或關節炎

◆ 8.“杵狀指”，或者指甲倒轉 ——肺病

◆ 9.甲皺根部有不規則的紅線 ——狼瘡或相關組織疾病

◆ 10.指甲下面有黑線 ——惡性皮膚瘤

TIpS：小太陽——指甲健康圈

小太陽，就是指甲根部發白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整個指甲的1/5是最佳狀態，過大過小或者隱隱約約都不太正常。甲半月太大的人容易發生高血壓、中風;而甲半月如果太小則說明血壓太低。完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經衰弱的癥狀。

同時，半月甲的顏色以乳白色最佳。發青，暗示呼吸系統有問題，容易患心血管疾病;發藍，則是血液循環不暢的表現;發紅，對應的則是心力衰竭。

什么時候需要看皮膚科醫生？

多數指甲異常的根源是真菌感染，從而造成指甲裂開，脫落和改變顏色和材質。然而，當指甲開始移出根部或者本人感到疼痛和脹痛時，這類感染往往很難治療，此時就需要在皮膚科醫生的指導下進行抗真菌治療。 至于那些并非由擦傷或真菌感染引起的指甲改變，包括不規則生長，指甲凹陷和凹洞，指甲下出現暗棕色條紋，或甲床上長期有疣等狀況，則需要引起足夠的重視。因為它可能預示著皮膚鱗狀細胞癌的可能。”

擁有健康，強壯指甲的訣竅

為了使你的指甲更有力，避免感染，增加美觀，嘗試以下技巧：

· 保持你的指甲干凈干燥。

· 避免咬指甲和挖指甲。

· 每天使用乳液保護指甲和表皮。含有尿素，磷脂，或乳酸的乳劑能防裂。

· 銼指甲時從一個方向輕輕圍繞手指，不要只銼一點。

· 不要清洗指甲到太深處，這樣會引起感染。

· 不要挖出嵌甲。如果它們引起麻煩就去看皮膚科醫生。

· 避免含丙酮或甲醛的洗甲指油水。

· 使用你自己的工具修剪指甲。

· 如果你有人工指甲，定期檢查有沒有變綠(一種細菌感染的標志)。

· 均衡飲食，補充含生物素的維生素片。

最后，下次去看病時不要忘記讓醫生檢查你的指甲。

指甲上有白點暗示五類重大隱疾正常的情況下，健康的指甲是呈粉紅色，如果指甲出現白色的斑點、帶狀的斑點、或者更加嚴重，整個指甲都是白色，就是所謂的白色指甲。一般情況下，指甲呈白色大概預示著你的身體這些部位出現了問題：

1.指甲基部隆起，指甲上有白點，意味著你有潛在的呼吸系統疾病。如慢性支氣管炎或者是肺氣腫。這種情況和遺傳也有一定的關系。

2.指甲上有白點且白點附近呈粉紅色，很大的可能性是肝硬化的前兆。

3.如果指甲上有白點，而且指跟的白色半月型區域變紅，預示著你的心臟有問題，一定要及時去醫院做檢查，心臟病可不是小事。

4.指甲上有一半以上區域變白，且指尖上出現黑點。可能暗示你的腎臟有隱疾。

5.指甲出現橫向白色條紋表示可能有肝病。

指甲上有白點通常也是寶寶們一個普遍的現象，寶寶手指上有白點和成人的情況不相同，所以媽媽們不要有太多的心理負擔。寶寶指甲上有白點一般是由三種情況造成的：

1.寶寶如果經常有肚子痛的現象，那可能是因為有蛔蟲，所以反義在指甲上有白點。

2.寶寶指甲上有白點是消化功能不好的表現，經常給寶寶吃些開胃的水果如蘋果、山楂等促進消化，配合一些促進消化的藥片也是可以的。

3.身體缺少微量元素也會反應到指甲上有白點，具體還是要到醫院檢查一下看缺少哪些元素，切忌不能盲目的買些保健品來補充微量元素。

指甲看出身體哪有疾病

知道你的指甲可以揭示你的整體健康狀況么？這兒一小塊白，那一片淡紅，或者一些波紋或結節性紅斑都可能是身體疾病的信號。

非常灰甚至發白的指甲有時意味著衰老，但同樣也可能是一系列嚴重疾病的信號，比如：貧血、充血性心力衰竭、糖尿病、肝病、營養不良等。

如果指甲近乎全白同時有深色的邊，可能意味著肝病，比如肝炎。這張圖里你看到指甲同時還長偏了，這是肝炎的另一個體征：黃疸病的手指。

指甲呈現藍色表明身體缺氧。同時它也可能意味著肺部感染，比如肺炎。淺藍色的底色則對應糖尿病。

如果指甲表面有波紋或者凹痕，這可能是牛皮癬或者關節炎的早期征兆。指甲變色很普遍，指甲下面的皮膚有時會呈現紅褐色，但需要警惕牛皮癬。

干燥，或者指甲很脆，經常劈開或者裂開的指甲往往意味著甲狀腺疾病。破裂同時呈黃色的指甲經常是由真菌感染引起的。

如果指甲附近的皮膚顯得紅腫，這被稱為甲裂炎癥。這可能是由狼瘡或者其他結締組織紊亂引起的。

咬指甲也許只是個老習慣，但有時候它是持續焦慮的體征，治療或許能夠緩解。咬指甲或者喜歡剔指甲還可能跟強迫性障礙有關，如果自己無法糾正，就應該去看醫生。

最常見的致病原因之一是真菌感染。隨著感染加重，指甲蓋可能收縮，指甲可能變厚和粉碎。在少數情況下，黃指甲意味甲狀腺疾病，肺病，糖尿病或者牛皮癬。

生病時，身體除了指甲的變化外，往往還伴隨著許多其他的情況。所以如果只是指甲出現異常，也不要過分擔心，先想想身體有沒有其他的一些異常。

看手指甲顏色就能了解身體狀況

每個手指都有穴位與器官相連。當身體某個部位發生異常，手掌的相應部位也會發生變化。手就像一面鏡子，通過觀察手的氣、色、形的變化，可以及時了解器官情況，然后發現問題、解決問題。那么，不同的手指甲顏色都預示著身體出現了哪些疾病隱患呢？

中醫認為，健康的手指甲為粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈白色。

指甲顏色為白色

指甲淡白無華，甲薄多溝紋，壓后仍不見明顯返紅，多屬氣血兩虛，常見于久病體虛、產后血虛、貧血及營養不良的病人。手指甲顏色為白色時，有以下幾種情況。

A：在指甲的表層呈現單個或多個點狀或線狀變白的現象，可能是指甲角化不全。

B：指甲全部變白色，可能患有肝硬化、肝炎等疾病。還有一種白甲被稱為“泰利氏指甲”：指甲下面的皮膚大部分變成了白色，只剩下近指甲尖處的一小部分仍然呈現正常的粉紅色。這可能表示肝臟硬化。

C：指甲呈蒼白色，多見低色素性貧血癥，是因為血中血紅蛋白減少所致。

D：指甲呈毛玻璃樣白色，甚至指甲根部的淡色半月形甲弧也分不清，或在指甲遠端部橫貫一粉色線條，常發生于肝硬化患者。毛玻璃樣白色指甲的遠端部分呈紅褐色，可見于慢性腎功能不全而出現高氮質血癥的患者。

E： 指甲上出現橫貫白色線條，往往發生于砷、鉛等金屬中毒的病人;亦可見于何杰金氏病、糙皮病等。指甲中部出現兩條橫貫白線條，多見于慢性腎病的低蛋白血癥患者。

指甲顏色為黃色

長期吸煙的人，指甲被熏黃，這不算為病態指甲。真正與疾病有關的黃甲起因于甲癬、黃疸、甲狀腺功能減退及某些全身性疾病。患者指甲發黃肥厚，生長緩慢。

還有一種被稱為“黃甲征候簇”的黃甲，特征是：指甲生長速度減慢，而且變得厚和硬;呈黃色或黃綠色，常見于慢性呼吸系統疾病、甲狀腺病或淋巴系統疾病等。

指甲顏色為青紫色

指甲呈青紫色，屬氣血瘀滯，瘀血內阻證。這多是因局部微循環障礙、先天性心臟病、冠心病心絞痛、慢性肺部疾病等引起動脈血缺氧以及還原性血紅蛋白增高所致，當缺氧狀態改善時，指甲顏色也能恢復正常。

指甲上的月牙顏色為藍色

指甲根部的新月形白痕若有一層藍暈，表示可能有下列病癥中的某一種：血液循環受阻、心臟病、雷諾氏征等;冬天伴有手指和腳趾的血管痙攣，通常是由于曾受冷凍所致;有時也與類風濕關節炎或自身免疫的疾病紅斑狼瘡有關。

褐斑或黑斑

這種色斑，特別是那種指甲擴展到周圍的手指組織的，可能是表示患了黑色素瘤。它們也許是單一的一大塊，也可能是一堆小斑點，最常見的出現地方是拇指和大腳指。

裂片性出血

指甲上如果出現一些縱向紅紋，是表示微血管出血，如果多條這種血線出現，可能預示患了慢性、牛皮癬或一種名叫亞急性細菌性心內膜炎的致命感染。

林賽氏指甲

指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，甲起始端的一半呈白色，這種指甲又名兩截甲，可能是慢性腎衰竭的一個跡象。

此外，觀察甲床毛細血管異常變化，也有利于疾病的診斷。如對指甲邊緣以輕度壓力，若發現指甲下部組織有搏動性的紅白顏色變化，往往是患了主動脈關閉不全、先天性動脈導管未閉及甲狀腺功能亢進等疾病。

指甲凹凸不平說明肝臟不好

指甲凹凸不平說明肝臟不好。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現。通過觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病征。

指甲凹凸不平說明肝臟不好

凹凸不平：若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

指甲過白：慢性貧血或肝、腎有問題。

指甲色澤：通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

指甲有白斑：缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五 類、葵瓜子等攝取補充。

指甲容易破裂：缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五 類等補充。

指甲過黃：缺乏維他命 E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。

指甲的韌度：用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。

指甲板是否光滑：有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。

周圍皮膚：指甲周圍皮膚若是過于干燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。

中醫指出，指甲凹凸不平，可能是由于肝臟功能失調引起，但并不代表唯一性。當指甲出現異常反映時，要及時到醫院檢測，不能盲目自我判斷，以免耽誤治療時機。

指甲長的快是病？指甲暗示身體疾病

成人每周長1—1.4毫米，過快過慢都可能是病。有人說：人閑長頭發，心閑長指甲。這話雖然找不到什么確切的根據，但指甲的生長速度在一年中確有差別。此外，中醫學認為，爪為筋之余，為肝膽之外候，所以每個人的指甲生長速度也都不完全相同，它與人的健康狀態息息相關。

指甲的生長速度受不容因素影響

一般認為，指甲的生長速度不僅因人而異，而且受年齡、氣候、晝夜循環、月經、營養、性別等因素影響。

1、年齡嬰兒的指甲每星期約生長0.7毫米，隨著年齡的增長，其生長速度隨之加快，到成年以后，指甲每星期可長1—1.4毫米，但大多數人過了30歲，指甲生長速度即會減慢。

2、天氣指甲在一年和一天的不同時間里的生長速度是不同的。一般夏天指甲長得最快，冬天長得最慢。上午指甲長得最快，晚上則長得最慢。婦女在經前和懷孕期，指甲會加速生長。

3、經常摩擦經常摩擦也會使指甲生長速度加快，所以習慣用右手的人，右手指甲比左手指甲長得快，而且手指甲要比腳趾甲生長快3—4倍。每個指甲的生長速度并不完全相同，通常是手指越長，指甲長得也越快，比如食指、中指和無名指要比大拇指和小拇指的指甲長得快。

4、營養營養不良或服用某些藥物也可能影響指甲的生長速度。營養好，指甲才能正常生長。如果營養不良或患了神經性厭食癥，指甲便會生長緩慢，并出現一些名叫博氏線的橫溝。

5、心情指甲的生長速度還與人的心情有關。當人心情愉快時，指甲會顯得光滑和富有光澤。這是因為身心愉快能促進血液循環，使局部血流增多，給指甲提供更多的營養。

6、疾病指甲長得快是否與“心閑”有關，至今難以定論，但是已有研究發現指甲生長速度確與人體的某些病理變化有密切關系，比如當患甲狀腺功能亢進、先天性心臟病、帕金森綜合征、妊娠期疾病時，指甲一般生長會加快，而在患甲狀腺功能低下、腎功能不全、糖尿病、營養失調等疾病時，指甲的生長則會變慢。

對于指甲的生長，其實最應該注意的就是及時修剪。因為長指甲就像是一只只藏污納垢的小簸箕，許多不明原因的感染源就存在這里，不論你用長指甲撓癢、剔牙還是掏耳朵、挖鼻孔都會將各種病菌病毒帶入機體，引起疾病。要記住，只有指甲常剪，才能疾病不染。

如何從指甲看健康狀況

指甲、手、耳朵、腳……這些對我們來說再熟悉不過的身體部位，有時會悄悄發生一些變化，其實它們是身體健康的晴雨表。

指甲為臟腑氣血的外榮，與人體臟腑經絡有直接聯系，能反映人體生理、病理變化，因此，讀懂指甲中蘊含的信息有助于你了解自身健康。

從甲半月面積看體質

人指甲下方1/5處的新月形白色區稱為甲半月，俗稱“半月痕”、“小太陽”。從中醫角度講，爪為筋之余，為肝膽之外候，甲半月是人體陰陽經脈的交界線，是精氣的代表，也叫“健康圈”。甲半月并非越多越好，健康人除了小指外都有甲半月。

半月痕面積小于指甲1/5，則表示精力不足，胃腸吸收能力較差;面積大于1/5，則多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。如果半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往提示患有消耗性疾病，如腫瘤、出血等。

中醫認為，甲半月特征可反映出人體的寒熱屬性。如果甲半月較少、光澤度差，說明屬寒性體質，常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色蒼白等情況，可多吃些羊肉、姜、香菜等食物，或在醫生指導下服用活血通脈湯、金匱腎氣丸等方，以溫經散寒、活血通脈。

也有人十指都有甲半月，且較長，說明體內陽氣較盛，屬熱性體質。熱性體質者易出現上火、煩躁、口干、便秘等不適，可多吃苦瓜、芹菜等或服用涼血四物湯等劑。還有一部分人群甲半月模糊不清、似有似無，此類人群易出現情緒不寧、腹脹脘悶等，多為寒熱交錯或陰陽失調型，可在醫生指導下服用小柴胡湯、二仙湯等。

雖然“健康圈”能在一定程度反映循環及營養狀況，但甲半月生長受諸多因素制約，不可一概而論。

從指甲顏色看氣血

健康人的指甲一般是粉紅，有一定光澤且均勻。中醫也有“血虛”之說，不少人把較白的指甲看做貧血征兆，但要對癥分析。如指甲發紫是動脈硬化、血脂高，或心臟滯阻的前兆;指甲發青，則為重寒癥，血瘀;指甲發黃可能肝膽有問題，或血糖代謝不暢;還有一種指甲發藍，顯示肺部受阻。

從指甲形狀看病變

如果指甲表面不夠光滑，出現一條條豎紋，表示最近操勞過度，睡眠不足。如豎紋一直存在，則可能是體內器官有慢性病變的趨勢，需注意勞逸結合。如果紋路不是豎紋，而是一條橫紋，表示氣血不足，可能體內器官發生病變，需到醫院就診做檢查。一般橫紋只在指甲最下端，但會隨著指甲生長，逐漸向上移動。

不少人手指甲還會出現白斑點，通常是缺鈣、缺硅或寄生蟲病的表現;如白點數量較多，可能是神經衰弱征兆;如果指甲斑點偏黃，要注意是否患上消化系統疾病。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏維生素或微量元素。

結語：從文中我們可以了解到指甲的顏色與形狀與我們的身體健康有著密切的關系，我們可以通過指甲的形狀變化來了解自己的身體最近是否有“問題”，如發現指甲嚴重變形或顏色不對那可要引起重視哦！