經常吹空調要愛護兩大部位

夏天到了，氣溫越來越高，不管是商場、學校、公交車上，還是家里都是空調的身影，那您知道經常吹空調要愛護兩大部位嗎？您知道經常吹空調容易患上空調病嗎？今天小編就為您介紹一下有關空調病的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

夏天吹空調室可以的，但是長時間處于室內空調房就是個大問題了，長時間吹會引起一些疾病，那怎么才能有效地預防感冒、空調病呢？怎樣防止涼氣侵入人體呢？

一定要防護好呼吸道和腰腿關節，這些都是女人重要的部位，冷的時候記得多批件衣服，不要為了穿超短裙而犧牲自己的膝蓋呀。

經常吹空調要愛護兩大部位

一、呼吸道

呼吸道在空調下是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，空調引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。

特別是在中央空調下學習、工作的人，因為中央空調喲大量的軍團菌傳播，這些病菌的潛伏期大約是2-12天，如果不及時治療的話，就會持續干咳、打寒戰、發燒，嚴重的的人還會因此而呼吸衰竭，最終導致死亡。

另外，屋子里雖涼，但是濕度卻太低，這對人們眼、鼻的黏膜都不利。

同時，屋里的塵埃、塵螨流通不出去，有過敏體質的人還很容易出現過敏反應。

二、關節

年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛，但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。

由于夏天室外氣溫比較的高，人們大部分都穿得少，但是室內空調冷氣吹得又是厲害，這樣的低溫會刺激我們的額血管很快的收縮，這樣就會導致我們各個關節受損、受冷以及產生疼痛，還有導致腰和四肢疼痛、脖子和后背僵硬、手腳冰涼麻木等。

另外，屋里太“冷”容易導致胃腸運動減弱，加上夏天貪涼，常吃冷飲，腸道內外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。

年輕女性最容易出現月經失調。很多白領女性整天處于低溫空調下，同時又要穿短衣短裙，本來體質就相對較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調。

這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，出現月經失調或肚子疼得厲害。

保護關節四大招

1、別讓空調、電風扇對著頸部吹，以免頸部受寒，影響血液循環。

2、保持正確的姿勢，別窩在沙發里、斜躺著看電視。

3、枕頭高度保持在枕下去后與拳頭差不多，形狀為頸部稍高、頭部稍低。

4、避免久坐久站，每隔45分鐘起來活動5~10分鐘。

空調病的癥狀

主要癥狀

空調病的主要癥狀因各人的適應能力不同而有差異。

一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛，嚴重的還可引起口眼歪斜;

原因是耳部局部組織血管神經機能發生紊亂，使位于莖乳孔部的小動脈痙攣，引起面部神經原發性缺血，繼之靜脈充血、水腫，水腫又壓迫面神經，患側口角歪斜。

易患人群

一般地說，易患空調病的主要是老人、兒童和婦女。老人、兒童是由于身體抵抗力低下，而婦女是由于衣著單薄，又袒胸露臂。

易患部位

呼吸道最“脆弱”

呼吸道是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，空調引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。

尤其是在中央空調下工作、學習，中央空調很適合軍團菌傳播，潛伏期大約是2-12天，雖然沒有上呼吸道的反應;

但卻發熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續發燒、干咳、打寒戰，嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。

另外，屋子里雖涼，但是濕度卻太低，這對人們眼、鼻的黏膜都不利。

而干燥的環境適合病菌和病毒的生存，人們覺得鼻子、嗓子發干的時候就要特別小心病毒侵入了。同時，屋里的塵埃、塵螨流通不出去，有過敏體質的人還很容易出現過敏反應。

大腦神經會失衡

常聽經常坐在空調屋里的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事”之類的。據介紹，這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。空調除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重。

空氣里含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。但是，空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子里的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。

空調病預防方法

1.使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調機一次。

2.從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動;若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。

3.空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環，預防空調病。

4.在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。

5.嚴禁在室內抽煙。

6.應經常保持皮膚的清潔衛生，這是由于經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。

7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

8.增置除濕劑，防止細菌滋生。

9.不要在靜止的車內開放空調，以防汽車發動機排出的一氧化碳回流車內而發生意外，即一氧化碳中毒。

10.工作場所注意衣著，應達到空調環境中的保暖要求。

結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道經常吹空調要愛護兩大部位是哪兩個部位了吧，您也應該對空調病的癥狀有一定的了解了吧，那小編在這提醒您一下，在空調房間里還是多穿點衣服比較好，也希望您把今天學到的分享給身邊的朋友們哦。