冬季保暖 胃病患者須知的防寒策略

“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。”寒意越來越濃，晝夜的溫差也越來越大，與入冬第一場大雪一樣提前而至的是：各大醫(yī)院接診的胃病患者日趨增多。

家住靈峰社區(qū)的居民劉愛華告訴記者說，自己患有慢性胃炎，每到天氣漸冷時(shí)節(jié)，她的胃病就反復(fù)發(fā)作，越演越烈。我“是個(gè)‘老胃病’，去年還曾經(jīng)因?yàn)槭改c球部潰瘍并出血，在人民醫(yī)院住過院”。這一年來，她來復(fù)查都是“空手而歸”。不料這幾天，已經(jīng)好幾個(gè)月不曾胃痛的她又因?yàn)檫@毛病來看醫(yī)生了。她很疑惑，“我平時(shí)已經(jīng)很注意了，刺激性的東西都不敢吃，飲食也很有規(guī)律，為什么胃病還會(huì)復(fù)發(fā)呢？”

腹部保暖很重要

醫(yī)院的肖士祿醫(yī)生介紹道，每逢秋涼時(shí)節(jié)，鬧胃病的人就會(huì)明顯增多。一些原來患有胃病的人常易復(fù)發(fā)，嚴(yán)重者還會(huì)引起上消化道出血、穿孔。

“所以‘秋凍’要適度，還要把握時(shí)機(jī)，氣溫開始下降要及時(shí)加厚衣物，尤其是原先有胃病史和胃腸功能較弱的人，一定要特別注意腹部保暖。”

此外，夜間氣溫低，入睡時(shí)一定要注意蓋好被子。天冷時(shí)，皮膚血管收縮，會(huì)把大量原來分布在體表的血液“趕”到體內(nèi)，令體內(nèi)的血容量和血管內(nèi)的壓力增加。一旦胃部病灶內(nèi)的血管受炎癥或潰瘍侵蝕，管壁的牢度就會(huì)降低，如果再過度受涼導(dǎo)致血管內(nèi)的壓力驟增，就容易導(dǎo)致血管破裂引起胃出血。老病號還要注意平時(shí)要心平氣和，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

管住嘴巴護(hù)好胃

胃，是人體的重要中轉(zhuǎn)站。天氣轉(zhuǎn)涼，如果在飲食等方面不注意對胃的保護(hù)，會(huì)導(dǎo)致胃的免疫功能下降，造成慢性胃炎、胃潰瘍等發(fā)生。

如何從吃入手，保護(hù)好胃，并羅列如下

胃病患者用餐應(yīng)該以溫、軟、淡為宜，最好能定時(shí)定量、少食多餐，這樣可使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。切忌吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，盡量減少粗糙、生硬食物對胃黏膜的刺激，杜絕外界微生物對胃黏膜的侵蝕，“不要暴飲暴食、不要吃過熱過冷的食品、不要喝酒抽煙、不要吃過多辣的、也不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負(fù)擔(dān)。”

專家指出，早晨不吃飯會(huì)影響健康，吃的不合適更會(huì)加重對胃的損害。胃病患者的早餐除了搭配要合理外.

還要注意以下幾點(diǎn)

早餐前不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰牛奶等冰涼的飲料，溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮;忌空腹吃香蕉，香蕉中含有大量鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，影響心臟功能;忌空腹吃菠蘿，菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃。