怎樣才能懷孕 備孕時注意8個細節

懷孕這種事，沒有個半年的準備都算是比較倉促的，急急忙忙要孩子或者意外懷孕寶寶的質量都不會太高。而備孕過程中有些事情可做不得，當寶寶與寵物兩者相較孰輕孰重？怎樣才能懷孕？

備孕注意事項

1、如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等，在準備受孕期間，要特別小心。

2、準媽媽在生活中應盡量少接觸染發劑;

3、一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的;

4、與寵物謹慎相處。實在割舍不了，可以帶寵物去醫院也做個體檢，并檢測一下弓形蟲病抗體，如呈陽性，你依舊可以把它留在家里。

只是需要注意，從此以后你將每月至少帶寵物去醫院檢查一次，以確保百分百的安全。

5、為了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月經來潮當日加上15天，如果平時月經周期不夠準確，也可以按照預計下次月經來潮之日向前推14天的方法計算。當準備受孕時也好有充分準備。

6、進行有規律運動，男可以提高精子質量，女可促進女性體內激素的合理調配。

7、按醫囑提前服用葉酸。

8、男女雙方進行身體檢查。

怎樣才能懷孕

1、同房時采用什么樣的姿勢有助于受孕？

如今還沒有什么證據表明同房時采用某種姿勢會對受孕有所幫助。精子根本無須重力作用的幫助就能快速前行，而且如果條件適宜的話，最強健的精子只需兩分鐘就能穿過頸到達子宮。關鍵是保證同房的頻率(專家建議每3天同房一次)，而且不要被懷孕的念頭所困擾，在享受的同時受孕才是最佳狀態。專家建議后女方可在臀下墊一枕頭等物，可提高受孕幾率。

2、周期的長短對懷孕有無影響？

月經周期長短對懷孕沒有影響，除非周期沒有規律，這樣會給預測排卵期造成一定難度。只要你能確定每月排卵的日子，月經周期的長短就不會給懷孕造成不良影響。月經周期平均為28天。如果把月經來潮的日子算作第一天，你一般會在下次月經來潮前兩周左右排卵。你的月經周期不一定剛剛好是28天，但如果周期毫無規律可循，或是每年正常的月經次數少于6次，就有問題了。

3、在什么情況下應該尋求的幫助？

什么時候應該尋求醫生的幫助并無定論，但這個問題很大程度上取決于夫妻雙方的年齡以及個人情況。如果夫妻二人不滿35歲而且沒有什么特別的問題(如以前做過手術或是月經周期不規律等)，在嘗試一年之后仍然沒有懷孕再考慮去看醫生。但如果妻子的年齡超過35歲，那看醫生的時間應該早一些，因為女性受孕的幾率在35歲以后會直線下降。

4、采取什么措施能增加精子數量、提高精子質量？

穿著寬松的內褲和長褲，洗涼水澡，而不是熱水澡，少喝酒少抽煙，最好戒煙戒酒。有關某些維生素和微量元素能夠提高精子質量的說法很多，但是對此并沒有相關的研究數據。

5、哪些食物可以提高生育能力？

富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

服避孕藥者：避孕藥可干擾胎兒的正常發育。應在停藥6-8個月后受孕為妥。

飲酒者：酒精代謝物一般在停飲后2-3天排盡，但一個卵細胞要在體內停留14天以上。因此，應酒后半月后受孕。

戴環者：需月經正常來潮2-3次后方可受孕。

患病者：需停藥一年以后，具體時間請教醫生。

流產者：流產后至少一年才能受孕。

剖腹產：剖腹產后至少要2年以后才能懷孕，否則容易發生子宮破裂等并發癥。

X線照射：做X線檢查的婦女4周后懷孕較為安全。

計劃受孕就是夫婦雙方根據個人情況，選擇最佳受孕時間，創造最優受孕環境，預計寶寶出生時間，并做好充分準備，實現后代優生的措施。

如何快速懷孕

1、計劃受孕不可操之過急

有些夫婦停止避孕2-3個月，做好充分準備后卻又懷不上。專家指出，計劃受孕不可操之過急。調查表明：婚后不避孕1月內或停避孕后1月內受孕率為53%;3個月內為77%;6個月內為88%;一年之內為92%。

研究表示：人類卵子在排卵后最多只有12-24小時的壽命。精子活力持續時間在較大程度上受女性生殖道內環境的影響。射精后如精子留在陰dao里8小時就會死亡;如果精子進入宮頸內，而宮頸管內粘液性狀、酸堿度比較適宜的話，精子可存活3天。因此，一般多主張讓精子提前幾天進入女性生殖道去等候卵子，與卵子相會，這樣，受精機會較大。

2、怎樣選擇受孕時機

有以上介紹的幾種方法識別月經周期中的“易孕階段”，圍繞排卵前后的生理征象，從而確定排卵日期，選擇最理想的受孕日同房：排卵前5天避免，以保證精子數量和質量;宮頸粘液開始有拉絲反應時，提示即將排卵，可隔天性交;拉絲度最佳的一天最接近排卵，應選擇此日性交;在排卵后3天或基礎體溫處于上升水平后3天內仍有受孕可能，可隔日性交。

研究發現，做愛的最佳時間是下午5-7時。因為無論是精子的數量還是質量，一天中變化都很大，而這段時間則達到高峰，恰好也在此時，女性最容易受孕。

結語：“心急吃不了熱豆腐”、“慢工出細活”，生孩子也不要一味求快，除非你是備孕了N年都沒懷上的大齡人士，否則還是要以“精”為準則。多吃些利于健康的食物，平時少做不利受孕、不利寶寶發育的事，其他只需靜候佳音就好~