<label id="xjztt"></label>
<rt id="xjztt"></rt>
  • <thead id="xjztt"></thead>
    <label id="xjztt"></label>

      <label id="xjztt"></label>
      <rt id="xjztt"></rt>

      <span id="xjztt"></span>
      當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 健康常識(shí) > 正文

      不同血型養(yǎng)生秘方

      2017-07-05 13:19:59  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
      導(dǎo)語:目錄 第一章:健康秘密 A型B型O型AB型血最易患什么病 第二章:不同血型的養(yǎng)生餐單 第三章:血型不同養(yǎng)生不同 對(duì)癥調(diào)養(yǎng)效果好 血型的不同

      目錄

      第一章:健康秘密 A型B型O型AB型血最易患什么病

      第二章:不同血型的養(yǎng)生餐單

      第三章:血型不同養(yǎng)生不同 對(duì)癥調(diào)養(yǎng)效果好

      血型的不同就決定了他們所需要的養(yǎng)生方法,養(yǎng)生運(yùn)動(dòng),養(yǎng)生食譜不同。那么,不同血型最易患什么病?不同血型又有是什么樣不同的養(yǎng)生秘方呢?下面就來和小編一起盤點(diǎn)吧。

      健康秘密 A型B型O型AB型血最易患什么病

      A型血

      A型的朋友忍耐力較強(qiáng),平時(shí)不常生病,但與腦血管疾病較有緣,尤其是腦梗塞病人,是個(gè)種血型之首。這是因?yàn)锳型血對(duì)血液黏稠度升高有較大的易感染性,而血液黏稠度升高則是腦梗塞的重要發(fā)病因素之一。偏頭痛病患者中,A型血的血小板黏附率也明顯高于正常對(duì)照組。

      此外,A型血的人較易患中風(fēng)、癌癥等多種致命性疾病。有臨床資料統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),1/3的癌癥病人是A型血,A型血的人常易患的癌癥有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。特別是胃癌,A型血者明顯居多,且病變多發(fā)生在胃部,因此A型血的人,如有上腹痛、飽脹不適、消瘦、食欲減退、嘔吐、便血等癥狀,尤其是萎縮性胃炎者,應(yīng)及早就醫(yī)診治。

      B型血

      B型的朋友除了容易患齲齒之外,其患結(jié)核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人。

      但相比之下,B型血的人是人群中最健康的人,需要提醒的是,B型血的人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍,與疾病相關(guān)的死亡率高達(dá)28%,為A型血者的2倍、O型血者的4倍。

      AB型血

      AB型的朋友患精神分裂癥幾率比其他血型高出3倍多,且有明顯的遺傳傾向,在缺血性心臟病病人中,也以AB型者居多。但AB型者患結(jié)核病、妊娠貧血的比率,則比其他血型的人低很多。

      AB型血的人遭受癌癥及中風(fēng)侵襲的可能性雖然小,但患冠心病的機(jī)率較高,而且一旦心臟受害,癥狀多較重,發(fā)生心肌梗塞的比例也明顯較高。此外,AB型血的女性較易患宮頸癌。

      O型血

      O型的朋友強(qiáng)勁的生命力是你最大的資本,喜怒分明、個(gè)性率直導(dǎo)致新陳代謝旺盛。要學(xué)著控制自己的火暴性格,不然你會(huì)成為腦中風(fēng)的高危群。

      O型容易生病,但壽命長(zhǎng)。最易患乙型肝炎,且病情較重。易患胃、十二指腸潰瘍,前列腺癌、膀胱癌、妊娠中毒癥和新生兒溶血病,易神經(jīng)過敏,最少患心血管疾病。

      不同血型的養(yǎng)生餐單

      1.A型血——素食主義,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

      A型血人的胃酸分泌較少,這使得他們消化肉類的能力就相對(duì)較差,如果大量進(jìn)食肉類而又消化不良,就容易變成脂肪在體內(nèi)大量堆積起來,造成肥胖,因此A型血的人要想瘦下來,一定要慎食牛肉、羊肉等肉類,最好以鮮魚和雞肉取而代之。對(duì)于這類血型的人來說,如果想要減肥或增進(jìn)健康,那么食物應(yīng)以蔬菜為主,其中最合適的是大豆等豆類食品,絕對(duì)不能缺少的是豆腐。

      飲食Tips:A型血人適合在輕松愉悅的環(huán)境下用餐,因?yàn)槠浔容^敏感,用餐時(shí)如果氣氛不愉快,就會(huì)大大影響心情,造成消化不良,導(dǎo)致肥胖。特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁,以分解肉類中的脂肪及有害物質(zhì)。

      2.B型血——心情愉悅,少吃多餐

      B型血的人基本上屬于身體強(qiáng)壯的那一類,擁有較強(qiáng)的免疫系統(tǒng),易取得平衡,對(duì)心臟病及癌癥等眾多現(xiàn)代疾病具有極強(qiáng)抵抗能力。在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型,因?yàn)樗麄兡芟鞣N美味食物,無論是動(dòng)物類還是植物類,幾乎什么東西都能吃。但也有一些美味是他們碰不了的,比如西紅柿、玉米、雞肉以及大部分堅(jiān)果及其種子,它們之中的血凝素會(huì)阻礙B型血的新陳代謝。

      飲食Tips:B型血者愛暴食暴飲,以至于食物過剩,導(dǎo)致脂肪堆積,他們大多數(shù)人容易發(fā)胖的部位集中在腰和腿兩處,即人們常說的水桶腰。飲食規(guī)律要做到少吃多餐,食物要量少質(zhì)精,以減輕肝臟等消化器官的負(fù)擔(dān),“進(jìn)食只需八分飽,雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓(xùn)。

      3.AB型血:均衡飲食,簡(jiǎn)單烹飪

      AB型血是最后出現(xiàn)在地球上的新型血液,是A和B混合型血,所以AB型血體質(zhì)存有復(fù)雜又矛盾的特質(zhì)。其對(duì)于飲食生活及環(huán)境的變化能夠隨機(jī)應(yīng)變,既適應(yīng)動(dòng)物蛋白質(zhì)也適應(yīng)植物蛋白,但這類人的消化系統(tǒng)較為敏感,容易發(fā)胖?;旧螦型血和B型血的人不宜食用的食品,AB型血的人一般也不例外。但是需要注意的是,A型血人要避免的動(dòng)物性蛋白質(zhì),并不會(huì)對(duì)AB型血人的身體有影響,吃羊排反而非常適合呢;但非常適合B 型血的人的乳制品,對(duì)AB型血可沒那么多的好處,吃多了會(huì)增加身體脂肪的囤積。

      飲食Tips:AB型血人的免疫系統(tǒng)不佳,必須要多攝取維生素C才行(比如檸檬,柚子等),它可幫助身體代謝機(jī)能提升,分解體內(nèi)脂肪,削下來的果皮更可放入水中泡澡。AB型血可以選擇的烹調(diào)方式很多,蒸、煮、燒、燉、鹵等都是烹調(diào)良方,但對(duì)油炸、油煎等食物須敬而遠(yuǎn)之。

      4.O型血——大膽吃肉 少吃谷物

      因含有較多果酸,O型血人笑話器官的工作能力很強(qiáng),擁有對(duì)食物過剩作出反應(yīng)的免疫系統(tǒng)。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動(dòng)物性蛋白質(zhì),也就是肉類及魚類等。但所吃的不應(yīng)該是肥肉,最好是瘦肉。凡是飼料中沒有使用化學(xué)物質(zhì)的魚肉、牛羊肉和雞肉都比較合適。至于魚類,特別推薦食用北方海域所產(chǎn)的油多的魚。與消化動(dòng)物蛋白和蔬菜的能力相比,O型血人不易消化乳制品、豆類、面點(diǎn)和谷物食品,這是導(dǎo)致他們脂肪堆積的原因。因此,O型血的人的晚餐最好避免米飯,平時(shí)應(yīng)少喝乳制品,但每天要服用適量的鈣片以補(bǔ)充體內(nèi)不足的鈣量。平時(shí)注意均衡攝取蔬菜水果等食物,以保持體內(nèi)酸堿平衡。

      飲食Tips:O型血的人崇尚健康,因此一定“三餐定時(shí)”,不會(huì)出現(xiàn)饑一頓飽一頓的現(xiàn)象,但是吃飯常常“三口并兩口吃”,快速結(jié)束飲食,這樣做即使有很強(qiáng)的消化力,但仍然會(huì)導(dǎo)致消化不良。O型血的人最應(yīng)該細(xì)嚼慢咽,讓食物充分和消化液結(jié)合。

      血型不同養(yǎng)生不同 對(duì)癥調(diào)養(yǎng)效果好

      B型血對(duì)癥養(yǎng)生策略:

      甘草酸棗飲中草藥對(duì)B型血的人尤為重要,其中,以甘草為最佳,增強(qiáng)自身免疫系統(tǒng)的功能,有抗病毒的作用。

      不妨嘗試一下甘草酸棗飲:甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中,加適量水,用大火煮沸后改用小火煮30到40分鐘,離火后浸泡半天;將酸棗撈出,瀝干汁液,晾曬1天。曬至7成干時(shí),將鍋中剩余的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面,攪勻后即可食用。

      打太極拳B型血的人最適合做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中既可消除壓力的影響,又可以增強(qiáng)人體的各種生理機(jī)能。如打太極拳是B型血人不錯(cuò)的選擇。

      O型血:對(duì)癥養(yǎng)生策略:

      多吃瘦肉O型血的人吸收能力很強(qiáng),特別是高蛋白食物,比如肉類食物,其養(yǎng)分能在體內(nèi)得到最好的吸收。但需要注意的是,肉類食物一定以瘦肉為主,少吃肥肉,以防止發(fā)胖。

      保持睡眠規(guī)律O型血的人都屬于“養(yǎng)精蓄銳”型,所以睡眠規(guī)律對(duì)于他們來說非常重要,可以有效地降低亞健康的幾率。堅(jiān)持在晚上11點(diǎn)前入睡,可以讓每一天都有充沛的體力。

      O型血人的建議食物:牛肉、羊肉、鹿肉等;魚、雞蛋、牛奶、豆腐等;蘿卜、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯、南瓜等;橄欖油、亞麻子油等;蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子等。

      AB型血:對(duì)癥養(yǎng)生策略:

      控制體重降低體內(nèi)膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問題。

      遠(yuǎn)離煙酒在平日的生活中,煙、酒對(duì)于呼吸道的刺激,在AB型血的人中危害最大,所以要嚴(yán)格控制。

      不宜吃過敏性食物在所有血型中,AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高,所以一切過敏性食物都要謹(jǐn)慎食用,比如魚、蝦、巧克力、羊肉等,以避免過敏性疾病的發(fā)生。

      A型血:對(duì)癥養(yǎng)生策略:

      提高免疫力A型血人的免疫力相對(duì)于其他血型的人來說比較弱,尤其在秋冬季,提高免疫力對(duì)于A型血人的健康至關(guān)重要。

      注意保暖一般來說,在環(huán)境氣溫低于10℃時(shí),末梢小血管才開始收縮,而A型血的人在氣溫12℃時(shí),末梢小血管就開始收縮。所以,進(jìn)入冬季應(yīng)注意保暖。

      多吃素食A型血的人對(duì)植物性食物的代謝能力高,而對(duì)于動(dòng)物性食物代謝就比較慢,所以多吃素食,減少肉食的攝入量,才能真正地增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。

      總結(jié):為什么同樣的養(yǎng)生食譜,同樣的運(yùn)動(dòng)方式,有的人越養(yǎng)越健康,有的人沒有呢?這就是因?yàn)檠筒煌m合的養(yǎng)生秘方也不同。那么,小編為您盤點(diǎn)的不同血型的養(yǎng)生秘方對(duì)你那會(huì)有幫助哦,進(jìn)來學(xué)習(xí)一下吧。

      轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
      ? 主站蜘蛛池模板: 区二区三区激情综合| 伊人色综合久久天天人手人婷| 亚洲精品天天影视综合网| 国产成人综合一区精品| 久久综合狠狠综合久久综合88 | 亚洲综合另类小说色区| 亚洲 自拍 另类小说综合图区| 伊人色综合久久天天网| 狠狠色综合网站| 日韩欧美国产综合| 久久久久久久综合日本亚洲| 国产亚洲综合久久系列| 欲香欲色天天综合和网| 浪潮AV色综合久久天堂| 色综合网天天综合色中文男男| 色综合久久无码五十路人妻| 国产综合精品一区二区三区| 99久久综合国产精品二区| 亚洲人成综合网站7777香蕉| 色拍自拍亚洲综合图区| 欧洲 亚洲 国产图片综合| 国产精品无码久久综合| 亚洲va欧美va天堂v国产综合| 伊人色综合久久天天人手人婷| 一本色道久久99一综合| 91成人亚洲综合欧美日韩| 久久精品国产亚洲综合色| 狠狠色狠狠色综合网| 亚洲欧美国产∧v精品综合网| 国产成人亚洲综合无码精品| 亚洲国产一成久久精品国产成人综合| 久久婷婷成人综合色综合| 99综合电影在线视频好看| 99久久综合狠狠综合久久止| 亚洲色欲久久久综合网东京热| 国产激情电影综合在线看| 狠狠色婷婷狠狠狠亚洲综合| 久久综合给合综合久久| 亚洲小说图区综合在线| 无翼乌无遮挡全彩老师挤奶爱爱帝国综合社区精品 | 久久久久久久综合日本亚洲|