<label id="xjztt"></label>
<rt id="xjztt"></rt>
  • <thead id="xjztt"></thead>
    <label id="xjztt"></label>

      <label id="xjztt"></label>
      <rt id="xjztt"></rt>

      <span id="xjztt"></span>
      當前位置:首頁 > 健康 > 健康常識 > 正文

      喝水不是小事 5個壞習慣破壞健康

      2017-07-05 10:55:02  來源:360常識網   熱度:
      導語:喝水是我們日常生活中每天都需要做的事情,不管你的身體是否饑渴,都必須及時補充水份,下面就一些飲水習慣和方式,糾正5個地方! 喝水不是

      喝水是我們日常生活中每天都需要做的事情,不管你的身體是否饑渴,都必須及時補充水份,下面就一些飲水習慣和方式,糾正5個地方!

      喝水不是小事5個壞習慣破壞健康

      “你會喝水嗎?”——這件每天都在做的事情,你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全?你的體質該喝什么水?飲水習慣和方式不正確的“水盲”,在現代人中占據很大比例。“別看喝水是件小事,喝不對也會帶來大麻煩。”

      壞習慣一:飲水機從不洗。

      桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍,你有沒有想過,用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。飲水機看似讓人喝上好品質的水,實則“二次污染”很嚴重。每當打開飲水機龍頭時,聽到“咕嚕”的聲音,桶里翻出一串氣泡,這就是有空氣進入,灰塵及微生物就會被帶入。據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示,桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌,如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以,最好一月清潔一次,夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁,更得勤加清洗。

      壞習慣二:自來水一燒開就喝。

      國人喝白開水是種好習慣,但是你知道嗎?水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒,其中氯與水中殘留的有機物結合,會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。花花網小編建議,燒水時,不妨采取三步走:首先將自來水接出來后先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;最后,水開后等3分鐘再熄火,就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準,是真正的“開水”。

      喝水是我們日常生活中每天都需要做的事情,不管你的身體是否饑渴,都必須及時補充水份,下面就一些飲水習慣和方式,糾正5個地方!

      喝水不是小事5個壞習慣破壞健康

      壞習慣三:愛喝瓶裝水。

      攜帶方便、開蓋能喝,在中國,瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。國際食品包裝協會常務副會長董金獅卻指出,瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質,尤其是當瓶子在高溫環境中,或開啟后沒及時喝掉,有害物質會滲入水中,危害健康。因此,瓶裝水一定不能受熱或暴曬。“很多人喜歡在車里放一箱水,這是不對的。尤其夏天,后備箱溫度非常高,容易讓有害物質進入水中。”董金獅建議,最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水,安全又環保。

      壞習慣四:喝千滾水。

      “現在用電熱水壺的家庭越來越多,很多人燒的水一次喝不完,過一會兒又重復燒開。這種千滾水最好別喝。”趙飛虹說,水燒開盡量當次喝完,別反復加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水,因材料限制,飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右,達不到沸騰的狀態,不是千滾水。“但桶裝水的最佳飲用時間是出廠后1—15天,一旦超過15天,水中的細菌過多,就不宜再飲用。”

      壞習慣五:不渴不喝水。

      國內一項調查數據顯示,七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候,你的身體至少已經流失了1%的水分。喝水不是為了解渴,而是讓其參與新陳代謝,被人體吸收,長時間缺水會增加血液的黏稠度,誘發心腦血管疾病。同時,越不注意喝水,喝水的欲望就會越低,人就會變得越來越“干旱”。所以,不管渴不渴都要及時補水。外出時手里帶上一瓶水,隨時喝一口;辦公室或家里多放上幾個水杯,見縫插針,有機會就喝。習慣不正確。

      轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
      ? 主站蜘蛛池模板: 亚洲综合色视频在线观看| 色噜噜狠狠色综合网| 综合人妻久久一区二区精品| 五月婷婷激情综合| 色综合天天综合| 婷婷久久综合九色综合绿巨人| 久久精品国产亚洲综合色 | 色欲综合久久躁天天躁| 伊人久久综合无码成人网| 伊色综合久久之综合久久| 小说区 图片区色 综合区| 97se色综合一区二区二区| 国产欧美日韩综合AⅤ天堂 | 日韩欧美亚洲综合久久| 久久婷婷午色综合夜啪| 狠狠色狠狠色综合| 午夜激情影院综合| 日韩亚洲欧美久久久www综合网| 色综合久久综精品| 狠狠色婷婷狠狠狠亚洲综合| 亚洲综合色婷婷七月丁香| 欧美综合自拍亚洲综合图| 大香网伊人久久综合网2020| 国产成人精品综合久久久久| 午夜激情影院综合| 色欲香天天天综合网站| 成人伊人亚洲人综合网站222| 18和谐综合色区| 国产亚洲综合网曝门系列| 久久综合九色综合久99| 亚洲狠狠色丁香婷婷综合| 久久综合久久鬼色| 久久综合亚洲色HEZYO社区| 欧美激情中文字幕综合一区| 国产欧美视频综合二区| 亚洲人成综合网站7777香蕉| 欧美综合区自拍亚洲综合天堂| 狠狠色综合网站久久久久久久| 一本色道久久88精品综合| 亚洲 自拍 另类小说综合图区| 久久综合视频网|