2021年三伏天即將來(lái)臨，你準(zhǔn)備降暑了嗎？其實(shí)，三伏天天氣很適合祛濕，通過(guò)食補(bǔ)來(lái)調(diào)理身體是最好的選擇。下面，360常識(shí)網(wǎng)將為大家?guī)��?lái)三伏天喝什么湯去濕氣，希望能夠幫助到大家。

全文目錄

1、2021年三伏天時(shí)間表 

2、三伏天喝什么湯去濕氣

3、三伏天艾灸的好處與功效

2021年三伏天時(shí)間表

2021年三伏天從7月11日開始，8月19日結(jié)束，共40天。

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

三伏天喝什么湯去濕氣

三伏天的時(shí)候推薦飲用：紅豆薏米湯、冬瓜荷葉湯、茯苓芡實(shí)湯等湯水來(lái)給身體去濕氣。

濕氣是中醫(yī)名詞，中醫(yī)認(rèn)為自然界中的雨水和濕熱的氣候、食肉等是人體濕氣的來(lái)源，少量濕邪于身體無(wú)礙，但濕邪過(guò)重則易傷陽(yáng)氣，因此，身體中的濕氣過(guò)重就需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：通過(guò)飲食、起居可以對(duì)濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)，紅豆薏米湯、冬瓜荷葉湯、茯苓芡實(shí)湯等湯水是具有清熱利水功效的食材和藥材，可以對(duì)身體中的濕氣進(jìn)行有效調(diào)節(jié)。

三伏天艾灸的好處與功效

調(diào)理身體。

很多人都有身體亞健康的狀態(tài)，平時(shí)運(yùn)動(dòng)少、飲食也比較雜亂，體內(nèi)濕氣也重，三伏天時(shí)，自然界陽(yáng)氣生發(fā)，毛孔呈現(xiàn)張開狀態(tài)，此時(shí)做艾灸可以糾正身體臟腑陰陽(yáng)不平衡的情況，疏通淤堵的經(jīng)脈，有以膚固表、以表托毒、以經(jīng)通臟、以穴驅(qū)邪和扶正強(qiáng)身的作用。

疏通經(jīng)脈。

很多人都有肩頸問(wèn)題，肩頸問(wèn)題常常會(huì)出現(xiàn)脖頸經(jīng)脈淤堵的情況，在日常生活中的表現(xiàn)覺(jué)得脖子和頸部酸痛僵硬，三伏天的時(shí)候溫度高，身體毛孔也是張開狀態(tài)的，此時(shí)做艾灸有促進(jìn)氣血流通、疏通身體經(jīng)絡(luò)的作用，可以緩解經(jīng)脈淤堵導(dǎo)致的不適，還能調(diào)和身體脾肺器官的機(jī)能、健脾和胃，具有不錯(cuò)的保健養(yǎng)生作用。

轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.caoha.cn/