冬天點(diǎn)穴減肥怎么做？

在冬天減肥讓很多人都感到困難重重，其實(shí)冬天是最佳的減肥時(shí)間，此時(shí)不僅容易囤積脂肪，還會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量太小、新陳代謝太慢，讓能量消耗也比較少，因此更需要采用正確的方法來減肥瘦身。除了可以用飲食減肥乃至運(yùn)動(dòng)減肥等方法之外，中醫(yī)理療減肥也很常見，那么冬天點(diǎn)穴減肥怎么做？

推薦3個(gè)神奇的減肥穴位：

攢竹穴

位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。

按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽(yáng)穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍為一個(gè)組，重復(fù)八輪即可。

承漿穴

位于面部，頦唇溝的正中凹陷處。

承漿穴為足陽(yáng)明任脈之會(huì)，長(zhǎng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應(yīng)有的張力。

前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃朗格麗亞，在接受采訪回憶她在念書時(shí)總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課，對(duì)照承漿穴的中醫(yī)理論功效，很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此！

按壓方法：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20 次。

腎俞穴

冬季體表排汗能力減弱，大量水分開始堆積在體內(nèi)。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣，重口味飲食更加強(qiáng)了腎臟負(fù)擔(dān)，無法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。

腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康，幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，使體內(nèi)多余水分迅速排走，讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠(yuǎn)離！

按壓方法：以指關(guān)節(jié)輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10 秒，再重復(fù)這一步驟三次。

通過上面的介紹，大家對(duì)冬天點(diǎn)穴減肥怎么做也都很清楚了。寒冷的冬天確實(shí)是需要注意保障自身健康的，穴位減肥不僅能夠達(dá)到瘦身的效果，還能養(yǎng)生保健。當(dāng)然了平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉也是很不錯(cuò)的，關(guān)鍵要長(zhǎng)期堅(jiān)持住，才能真正見效。