減肥按摩的穴位有哪些呢

隨著現(xiàn)代社會人們對自身身材的關(guān)注度越來越高，很多朋友都希望自己能夠擁有纖細勻稱的身材，這樣在穿衣方面也會占有更多的優(yōu)勢，同時也能更好的凸顯自己的身材比例，這樣也能引得旁觀的人更多的羨慕，從而大大增強了自己的自信心。因此減肥按摩的穴位有哪些呢？接下來的時間就請朋友們和我一起去學(xué)習(xí)一下。

肱中穴

位置：肱中在大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點。

按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。

按摩方法：拇指圈狀按摩。

臂穴

位置：臂臑穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點處。

按摩此穴，可以促進血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。

按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。

外關(guān)穴

位置：小臂背側(cè)，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫里。

按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。

按摩方法：拇指按壓。

天樞穴

位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50 ～ 100 次，逆時針和順時針方向各重復(fù)一次。

大橫穴

位置：肚臍旁開4 寸處

按摩此穴可通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。

按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100 次。

風(fēng)市穴

位置：位于人體的大腿外側(cè)的中線上，直立垂手時，中指尖處。

按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿變得苗條。

按摩方法：用拇指關(guān)節(jié)按壓圈狀按摩。

曲池穴

位置：曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷中。

按摩此穴，在收緊肌肉的同時，可美化臂部皮膚，改善干燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動人。

按摩方法：中指和食指圈狀按摩。

血海穴

位置：大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋內(nèi)側(cè)端向上2 寸。

按摩此穴，可改善腿部血液循環(huán)，消除腿部堆積的脂肪，同時改善女性月經(jīng)不調(diào)。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了減肥按摩的穴位，在此我衷心希望有這方面需要的朋友們都能夠認真學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，這樣在日常生活中針對減肥的情況時才能做出最好的實施方案。當(dāng)然我想告訴大家的是，雖然很多朋友減肥的心是非常迫切的，但我們也必須要選擇一些安全科學(xué)的方法。