針灸減肥法應(yīng)注意什么
減肥是每個(gè)女性都會(huì)掛在嘴邊的話題，有不少人嘗試節(jié)食減肥、吃減肥藥減肥，但是效果都不是那么的顯著。現(xiàn)在有一種流行的減肥方式，叫針灸減肥法。接下來(lái)，小編為你介紹針灸減肥法應(yīng)注意的問(wèn)題。
針灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1次，最少堅(jiān)持3個(gè)療程，才能取得較好的遠(yuǎn)期療效。肥胖重癥者，應(yīng)以3個(gè)療程為1階段，每1階段間隔1～3個(gè)月，不要連續(xù)治療時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。治療時(shí)間以在春夏季節(jié)進(jìn)行為佳。
針灸配合飲食效果更佳
配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前。增加運(yùn)動(dòng)：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、慢跑等，會(huì)使減肥的效果更明顯。
小編建議：
1.最合適的年齡是在20～40歲之間。但也存在個(gè)體差異。客觀地說(shuō)，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對(duì)于有效的人來(lái)說(shuō)，針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實(shí)的。
2.如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時(shí)，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險(xiǎn)。在治療過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正常現(xiàn)象.
針灸減肥的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)些小的反應(yīng)，所以面對(duì)這些小反應(yīng)的時(shí)候最好不要緊張，其次是在針灸的期間一定要控制好自己的飲食，主要是以清淡的為主，有條件的情況下最好還可以配上點(diǎn)運(yùn)動(dòng)比如慢跑或者是快走等等都是可以對(duì)我們的減肥有幫助的。
