最牛的食譜 促進(jìn)脂肪的代謝
2016-06-03 21:04:34 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調(diào)味劑5塊普通大小的咸餅干1安士乳酪1只蘋(píng)果
午餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份
早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調(diào)味劑5塊普通大小的咸餅干1安士乳酪1只蘋(píng)果
午餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調(diào)味劑1只水煮雞蛋1片吐司
晚餐1杯金槍魚(yú)1杯胡蘿卜1杯花椰菜1杯瓜類(lèi)1/2杯普通裝的香草味雪糕
補(bǔ)充說(shuō)明：要嚴(yán)格遵守食譜，天天喝4杯水或者其它不含熱量的飲料。
專(zhuān)家建議
專(zhuān)家以為，這份減肥食譜能讓人瘦下來(lái)的唯一原因是的熱量含量的確是非常的少，大概是1000卡路里。低熱量的飲食令身體的新陳代謝慢下來(lái)，因此專(zhuān)家擔(dān)心，當(dāng)節(jié)食者回復(fù)到正常飲食的時(shí)候，體重會(huì)很快反彈。最糟糕的情況是出現(xiàn)惡性循環(huán)：3天節(jié)食，隨后幾天放松下來(lái)，最輕易導(dǎo)致暴飲暴食，然后再節(jié)食、再暴食……
另外，這份食譜的碳水化合物含量也很低，而碳水化合物的作用是促進(jìn)身體對(duì)水份的吸收。這樣，身體會(huì)瘦下來(lái)，原因很可能是水份流失而已，而不是脂肪的消耗。
