減肥餅干做法是什么呢？
2017-07-11 10:03:14 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：如今，隨著人們生活質(zhì)量的不斷提高，饑餓的現(xiàn)象幾乎是見不到了，但是這也催生出了新的問(wèn)題，那就是肥胖，肥胖已經(jīng)成為了人們的健康殺手，而
如今，隨著人們生活質(zhì)量的不斷提高，饑餓的現(xiàn)象幾乎是見不到了，但是這也催生出了新的問(wèn)題，那就是肥胖，肥胖已經(jīng)成為了人們的健康殺手，而現(xiàn)代減肥的方法比較多，最健康的還是食物減肥，例如減肥餅干是比較流行的一種，那么，減肥餅干做法是什么呢？
高纖瘦身燕麥減肥餅干的做法
主料：低筋面粉250g、雞蛋1個(gè)、即食燕麥片100g
輔料：糖粉70g、香草精半勺、蘇打粉半勺、鹽1/4勺、色拉油60g
步驟：
1.低筋面粉和小蘇打混合均勻，過(guò)篩兩遍。備用。
2.色拉油和糖粉混合，一定要混合均勻。
3.攪拌均勻，要有技巧的攪拌，這樣才能讓食材完全融合。
4.加入香草精和鹽，攪拌均勻。
5.打入全蛋。
6.攪拌至蛋液都吸收掉。
7.過(guò)篩好的低粉和蘇打粉加入。
8.用刮刀拌勻。
9.加入燕麥片，用手抓成團(tuán)，不要過(guò)度揉搓，以免面粉出筋。
10.面團(tuán)分成25克左右一個(gè)，捏成小圓，再按壓成直徑大概5厘米的厚片，擺入烤盤。
11.入烤箱中層，烘烤25分鐘左右，熄火后燜10分鐘左右即可出爐。
12.可以聞到餅干香，顏色變金黃就可以了。
小貼士：混合麥片的時(shí)候，因?yàn)辂溒行┒啵旌掀饋?lái)得有些耐心地按壓抓揉進(jìn)去。不要過(guò)度揉搓，以免面粉出筋。最后總還會(huì)剩下些散落在盆底，抓團(tuán)子的時(shí)候抓進(jìn)去就行了。團(tuán)子不能揉，一揉就散了，用力抓成團(tuán)就行了。
