女星教你制作四分鐘健康減肥早餐！
女性都希望自己可以永遠(yuǎn)都是那么的美麗動(dòng)人，不受到任何歲月痕跡的威脅，所以說(shuō)在肌膚的保養(yǎng)和護(hù)理上面肯定是要下一點(diǎn)功夫的。所以，下面小編要為大家推薦的明星的早餐，看看她們是怎樣吃早餐的？
酸酸甜甜 水果餅干
這是秦璐的4分鐘早餐秘笈。材料很簡(jiǎn)單，而且最大的優(yōu)勢(shì)是，大部分材料都是現(xiàn)成的，也不用動(dòng)火。
只要你有時(shí)間逛超市，就能把這些提前早餐備齊，所以說(shuō)，4分鐘幾乎全是這次拍攝時(shí)所花的“擺拍”時(shí)間，真正的花費(fèi)的時(shí)間，基本上為零。
材料：紅茶(袋泡)、牛奶(鮮牛奶或者盒裝牛奶)、旺仔小饅頭、草莓、橙、巧克力
五谷俱全 滴滴香濃
這是林晨的4分鐘早餐秘笈。材料幾乎還是豆類、谷類和干果類。
同樣也不需要?jiǎng)踊穑恍枰^一天晚上睡覺(jué)前花幾鐘時(shí)間準(zhǔn)備一下，第二天一早，在豆?jié){機(jī)的幫助下，就可以坐享其成了。
材料：黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、紅棗(去核)、黑芝麻
林晨的經(jīng)驗(yàn)自述：前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好，起床以后連同幾顆花生仁，以及玉米渣、枸杞、無(wú)核紅棗、芝麻各少量，一起倒進(jìn)豆?jié){機(jī)，加入清水。
我的豆?jié){機(jī)是可以自動(dòng)加熱煮開(kāi)的那種，加入原料以后就可以什么都不管了，只管放心地洗漱收拾完畢，一杯熱熱乎乎，濃香四溢，營(yíng)養(yǎng)豐富的五谷豆?jié){就做好了。早上喝一杯這樣的熱豆?jié){，一天都精力充沛，還有，豆類作物里面含有植物雌激素，多多食用，可以更健康！
上面就是小編為大家推薦的可以幫助我們達(dá)到養(yǎng)顏美容，又可以補(bǔ)充身體各種營(yíng)養(yǎng)還有所需物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)早餐。所以說(shuō)為了我們的身體健康，為了讓我們擁有更加動(dòng)人的起色，一定要多吃這些利于健康飲食的保健食物哦。
