喝西柚汁一般能減肥嗎
西柚是我們?nèi)粘?a href="http://www.caoha.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中常見的一種水果，其中含有了豐富的維生素，可以促進(jìn)我們身體的腸胃的蠕動(dòng)，能夠幫助刺激胃液的分泌。從而達(dá)到消化食物的目的，西柚的功效是不能忽視的，新鮮的西柚果汁是夏天飲品的必選，請(qǐng)清爽爽的感覺總能帶來我們美味的享受。那么喝西柚能減肥嗎？下面我們就一起來了解一下吧。
西柚也稱葡萄柚，原產(chǎn)地在南美，后引入美國，我國是于上世紀(jì)40年代引進(jìn)，主要分布在浙江、四川、廣東等省份。西柚果肉多成粉紅色，軟嫩、多汁，口感微酸，是人們非常喜愛的一種美味水果，其中西柚減肥法，尤其受到推崇。
西柚含有豐富的維生素C
維生素C參與膠原蛋白的合成，有消除疲勞、美化肌膚的作用，西柚中含有的糖分較少，是一種非常時(shí)候減肥時(shí)吃的水果，同時(shí)還能夠充分補(bǔ)充身體所需的維生素C。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，西柚含有的果膠亦可以有預(yù)防心血管疾病的作用。
飯前一杯西柚汁，減肥效果看得見
日前，有國外研究報(bào)道，對(duì)200名肥胖者進(jìn)行為期三個(gè)月的營養(yǎng)健康瘦身研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每天飯前喝一杯西柚汁或者吃半個(gè)西柚的人群，平均5磅左右，效果好的可以達(dá)到10磅以上，但是沒有喝西柚汁的群體，體重變化微小。
西柚的減肥功效是有目共睹的，三餐前喝一杯西柚汁，就可以輕輕松松幫你減肥了，但是切記果汁中不要加糖，不然就是白費(fèi)功夫了。
西柚特色減肥沙拉推薦
用料：西柚一顆、西芹適量、西柚汁一杯、蜂蜜一勺、乳酪50克
做法：1)先將西柚中的果肉用刀挖出
2)將西芹切絲，乳酪切成小塊，再將切好的西芹、乳酪和西柚果肉放在盤中，然后放入冰箱冷藏。
3)把準(zhǔn)備好的西柚汁和蜂蜜調(diào)和均勻，最后淋在沙拉上即可。
以上就是對(duì)于喝西柚能減肥嗎做出的詳細(xì)解答，西柚是可以減肥的，作為一種減肥的水果，西柚能夠促進(jìn)我們的新陳代謝，促進(jìn)宿便的排除，提高身體免疫力，抵御各種腸胃性的疾病，所以想要通過西柚減肥的朋友們，可以放心的食用。
