三天減肥食譜有哪些
減肥是人們熱衷討論的話題，對于想要減肥的朋友來說，不妨試試三天減肥食譜哦！大家只要按照三天減肥食譜的安排來進(jìn)行減肥的話，一定會變瘦的哦！那么三天減肥食譜有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹三天減肥食譜有哪些的相關(guān)內(nèi)容，感興趣的朋友可以看一下哦！下面請看詳細(xì)的介紹。
一、三天減肥食譜一
第一天減肥食譜：
早餐：西柚一個(gè)，花生醬一茶匙，面包一片，黑咖啡一杯。
午餐：吞拿金槍魚罐頭（用礦泉水或純凈水浸泡）半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯。
晚餐：水煮（白菜花半棵，扁豆十根，肉兩片，紅葡萄十粒），蘋果一個(gè)，香草冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯。
第二天減肥食譜：
早餐：香蕉半根，煮蛋一個(gè)，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯。
午餐：酸奶一杯，梳打餅干兩片，黑咖啡或茶一杯。
晚餐：熱狗腸兩根，水煮西蘭花半個(gè)，香蕉半根，紅葡萄十粒黑咖啡或茶一杯。
第三天減肥食譜：
早餐：蘋果一個(gè)，梳打餅干兩片，黑咖啡或茶一杯。
午餐：烤面包一片，煮蛋一個(gè)，黑咖啡或茶一杯。
晚餐：吞拿金槍魚罐頭（用礦泉水或純凈水浸泡），紅葡萄十粒，水煮白菜花半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯。
二、三天減肥食譜二
第一天減肥食譜：
早餐：一片全麥面包，正反兩面都涂上花生醬、半個(gè)西柚、一杯咖啡。
中餐：半罐金槍魚、一片烤面包、一杯咖啡。
晚餐：半棵菜花、十粒葡萄、十個(gè)扁豆、兩片瘦豬肉、一個(gè)蘋果、一杯咖啡。
第二天減肥食譜：
早餐：半根香蕉、一個(gè)雞蛋、一片烤面包、一杯咖啡。
午餐：一杯無糖酸奶、兩片蘇打餅干、一杯咖啡。
晚餐：熱狗腸兩根、西蘭花半棵、紅葡萄十粒、香蕉半根、咖啡一杯。
第三天減肥食譜：
早餐：蘋果一個(gè)、奶酪一片、蘇打餅干兩片、咖啡一杯。
中餐：煮蛋一個(gè)、烤面包一片、咖啡一杯。
晚餐：吞拿金槍魚罐頭半罐、紅葡萄十粒、白菜花大半棵、香蕉半根、香草冰激凌一杯、咖啡一杯。
以上就是關(guān)于三天減肥食譜有哪些的相關(guān)介紹，相信大家看了上面的介紹之后，對三天減肥食譜的相關(guān)內(nèi)容已經(jīng)非常了解了。大家如果想要找減肥方法來進(jìn)行減肥的后，不妨試試上面介紹的三天減肥食譜哦！希望通過上面的介紹，對想要了解三天減肥食譜有哪些的朋友有所幫助。
