荷葉檸檬減肥的做法
2017-06-12 00:37:59 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：隨著人們生活水平的不斷提高，人們對(duì)于自身要求也在不斷提高，人人都希望自己的身體能夠達(dá)到最健康的狀態(tài)，而且身體變的非常的好看，但是現(xiàn)
隨著人們生活水平的不斷提高，人們對(duì)于自身要求也在不斷提高，人人都希望自己的身體能夠達(dá)到最健康的狀態(tài)，而且身體變的非常的好看，但是現(xiàn)代充裕的物質(zhì)生活造成了大量的肥胖現(xiàn)象，而減肥成為了人們的愿望，減肥的方法比較多，以喝茶來(lái)減肥的人士是最多的，下面就來(lái)看看荷葉檸檬減肥的做法講解吧。
1.準(zhǔn)備原料：荷葉，檸檬干，菊花。
2.壺里面放入600ml水，燒開(kāi)。
3.荷葉撕成小塊塊，洗凈，放進(jìn)水里。
4.菊花洗凈放進(jìn)水里，蓋上蓋子，靜置5~6分鐘即可（悶出蓮葉和菊花的清香味兒）。
5.檸檬片洗凈放入杯子。
6.水沖入杯子，浸泡2分鐘即可飲用（還可以把檸檬片攪拌碎了再喝，口感更佳）。
荷葉一般有清熱去火消暑，消脂的作用。而檸檬的主要作用檸檬中含有大量的維生素C和檸檬酸有美白肌膚的作用。但是這種方法僅僅是在于食療。建議還是通過(guò)適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)和良好的有效運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的。
荷葉喝多了會(huì)造成腹瀉的，不建議多喝，也不建議長(zhǎng)期喝，檸檬可以美白補(bǔ)充維生素，但是胃不好的人也不建議多喝，過(guò)多容易造成胃酸。
從以上的講解來(lái)看，荷葉檸檬減肥的效果是值得肯定的，這種茶在我們的生活中屬于比較新穎的一種，能夠?qū)θ藗兊纳眢w起到一種補(bǔ)充的作用，而且?guī)椭鷾p肥的效果明顯，因此，希望想減肥的朋友們可以試著喝一些荷葉檸檬減肥茶來(lái)減肥。
