瘦身冬瓜湯的做法
2017-04-24 14:35:03 來源：360常識網
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導語：減肥是每個愛美的女性都會嘗試的事情，在各種減肥食品中，相信冬瓜是療效最好的了。那么冬瓜為什么可以減肥呢？這是因為冬瓜是零脂肪的食品
減肥是每個愛美的女性都會嘗試的事情，在各種減肥食品中，相信冬瓜是療效最好的了。那么冬瓜為什么可以減肥呢？這是因為冬瓜是零脂肪的食品，冬瓜也富含許多種營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素對許多肥胖的人食用也沒有問題。所以許多肥胖的人群還會利用冬瓜進行減肥消腫。那么下面我們就來介紹一下瘦身冬瓜湯的做法吧。
一、蠶豆冬瓜湯
原料：鮮蠶豆200克、冬瓜200克、豆腐200克。調料：鹽、香油。
做法：
1、鮮蠶豆洗凈，冬瓜洗凈去皮切塊，豆腐切小塊。
2、鍋中倒入少許底油，先倒入冬瓜塊翻炒，隨后倒入蠶豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜。
3、水煮開后，再煮兩分鐘即可關火。最后調入鹽和香油。
二、冬瓜蘆薈湯
原料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。
做法：
1、蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。
2、將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。此湯最能預防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。
三、荷葉冬瓜湯
原料：荷葉l張，鮮冬瓜500克，鹽少許。
做法：
1、將荷葉洗凈，撕成碎片;
2、冬瓜洗凈，去蒂把，切成片。
3、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷葉，加鹽調味即成。此湯特點就是清鮮，素淡，可喝湯吃瓜。
愛美的你是不是已經迫不及待了呢？但是我還要告訴大家，其實減肥最重要的還是運動，當我們把運動和我們提供的冬瓜湯結合起來的時候，我相信，所有的肉肉也一定會隱身不見的，還要提醒大家一定要持之以恒，不能三天打魚兩天曬網的來減肥，只有這樣，才能達到減肥最好的效果。
