?蘋(píng)果黃瓜減肥方法
生活中有很多不錯(cuò)減肥方法，對(duì)減肥方法選擇，一定要選擇健康的方式，這樣對(duì)自身身體才不會(huì)有損害，有很多女性在減肥的時(shí)候，都是會(huì)選擇減肥藥，藥物減肥雖然效果不錯(cuò)，但是藥物選擇錯(cuò)誤，對(duì)身體健康危害比較大，那蘋(píng)果黃瓜減肥方法是不錯(cuò)之選，對(duì)減肥有很好幫助。
蘋(píng)果黃瓜減肥方法：
蘋(píng)果減肥法的原理：
1、蘋(píng)果由于含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等，基本上可以滿足人體所必需的營(yíng)養(yǎng)元素，而且容易消化吸收。
2、因?yàn)槭澄飻z取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統(tǒng)休息，恢復(fù)本來(lái)的機(jī)能，并且正常操作。
3、蘋(píng)果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。
4、蘋(píng)果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì)變瘦。
5、肥胖者幾乎都是因過(guò)食而使胃部擴(kuò)張，無(wú)法控制食欲。蘋(píng)果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺(jué)變正常，不會(huì)喜歡刺激性食物或油膩食物。
6、蘋(píng)果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。
黃瓜減肥的原理：
一、黃瓜熱量很低，進(jìn)食雞蛋所攝入的熱量不足以支持人體的日常支出，這時(shí)，人體必須動(dòng)員脂肪，而蛋白質(zhì)正好促進(jìn)了這一過(guò)程。
二、黃瓜減肥因?yàn)闆](méi)有使胃腸得到徹底的休息，因此胃腸飲食偏好沒(méi)有改變，這是跟辟谷減肥相比的不足，在減肥期結(jié)束后，很容易反彈，但速度比較慢。
通過(guò)對(duì)蘋(píng)果黃瓜減肥方法了解后，在減肥的時(shí)候，是可以選擇這樣的方式，蘋(píng)果含有豐富的維生素、氨基酸，對(duì)減肥有很大幫助，而且長(zhǎng)期的使用它減肥，對(duì)身體也不會(huì)有損害，黃瓜更是如此，熱量低，水分多，對(duì)消除脂肪有很好效果。
