到底黃瓜和西紅柿一起吃可以減肥啊

黃瓜和西紅柿一起吃可以減肥嗎為什么啊，我去年夏天的時(shí)候買(mǎi)了一條我最喜歡的裙子，這條裙子還特別的昂貴，我去年都不怎么舍得穿，你今天拿出后，往身體一試，居然變小了，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己發(fā)胖了，我下定決心一定要重新穿上這套裙子，朋友建議我吃些黃瓜和西紅柿，說(shuō)這兩種都是減肥效果特別好的，我想咨詢一下這兩種食物可以一起吃嗎，為什么啊。

在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。吃黃瓜和番茄是可以的。

每天進(jìn)食黃瓜，的確可以減肥.但是不可以這樣的，這樣是會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的，其次減肥主要以節(jié)食加運(yùn)動(dòng)為主，平時(shí)少吃油膩的食物，多運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)減肥的。

用黃瓜減肥，據(jù)統(tǒng)計(jì)，第一個(gè)月可以減掉2～5公斤。這種效果看來(lái)絕對(duì)富有很大的吸引力，如果不試一試，相信很多人都不會(huì)甘心的。根據(jù)有些人的經(jīng)驗(yàn)，到第二個(gè)月以后，一體重減輕的速度會(huì)慢一些。如果仍然要快，可以增加一些輔助活動(dòng)，增強(qiáng)減肥效果。例如，散散步，爬爬山，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也不需要做那些很激烈的活動(dòng)，關(guān)鍵是容易堅(jiān)持，又不至于讓人覺(jué)得太累，這樣就可以持續(xù)地減掉你的多余脂肪。

西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，但是它的營(yíng)養(yǎng)功能，并不在提供產(chǎn)熱很高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也就是說(shuō)西紅柿并不含多少糖、蛋白質(zhì)、脂肪，它的功能物質(zhì)是維生素、礦物質(zhì)、番茄紅素、纖維素等。 如果我們吃下去相當(dāng)量的西紅柿。它就占去了胃的容積，讓人不可能再吃下很多高熱量的食物。 因?yàn)槿说奈鸽m然是一個(gè)皮袋子，可脹大可縮小，但每個(gè)人的食量大致有個(gè)限度，當(dāng)西紅柿占去了一些位置以后。自然也就減少了其他食物進(jìn)入胃內(nèi)的機(jī)會(huì)，多余營(yíng)養(yǎng)在體內(nèi)蓄積的可能性就大大減小。人們普遍知道的一個(gè)道理，就是在維持人體基本需求的前提下，減少多余的營(yíng)養(yǎng)攝入，本來(lái)就是減肥的重要途徑。吃西紅柿以減少其他食物進(jìn)入胃內(nèi)，這就變成了兩全其美的好事，既可達(dá)到減肥的作用，又可以得到非常有益的其他物質(zhì)，如番茄紅素等，

以上就是我朋友講的黃瓜和西紅柿一起吃可以減肥嗎為什么啊的內(nèi)容，黃瓜和西紅柿一般都是在夏天的時(shí)候吃的比較多，但是也不要只吃這些減肥，這樣會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良的，可以少吃些營(yíng)養(yǎng)成分高的食物，這樣減肥才不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。身體才不會(huì)有任何不適的。