蜂蜜柚子茶瘦身效果好嗎？
蜂蜜和柚子可是絕佳的搭配，不僅讓味道更佳的可口，還能發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健功效。對身材比較肥胖或是正在減肥的人們來說，適當?shù)某渣c蜂蜜柚子確實是不錯的選擇，既能排毒養(yǎng)顏，還能改善消化功能，加促腸胃蠕動，在減肥方面發(fā)揮著不錯的作用，那么蜂蜜柚子茶瘦身效果好嗎？
柚子的減肥機理：
比起其他水果來，它屬于柑橘類(多吃柑橘可操控體重)，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子發(fā)揮卓越減肥工效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸取，從而抑制亢性食欲。且含有格外氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉(zhuǎn)化為脂肪。
蜂蜜的減肥功效：
蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。
注意事項：
蜂蜜減肥也有注意事項。由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應該經(jīng)常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激，香煙也應該禁止。最好不要洗澡，過于消耗體力，容易昏倒，可以短時間沖澡。
通過上面的介紹，大家對蜂蜜柚子茶瘦身效果好嗎也都很清楚了。其實蜂蜜柚子茶除了能夠減肥之外，還能改善肌膚狀況，因為柚子里富含維生素C，它能抑制黑色素的沉淀，起到美白的作用，蜂蜜本身對肌膚的保養(yǎng)效果也是不錯的。
