什么茶可以減肥排毒呢
減肥，是女人們永遠(yuǎn)不變的話題。隨著健康減肥觀念的流行，排毒減肥成為了很多人的最終追求。排毒減肥，顧名思義就是要先排除體內(nèi)的毒素，調(diào)節(jié)腸胃從而健康有效的達(dá)到減肥效果。如今排毒減肥的方法有很多，食療、酵素、減肥茶等層出不窮，特別是茶飲因?yàn)槠浒踩行В瑐涫苋藗兿矏?ài)。那么什么茶可以減肥排毒呢？下面我就為大家具體介紹一下。
檸檬減肥茶
這個(gè)茶比較劃算，是很多茶中的搭配品，韓國(guó)著名影星金喜善就是靠喝檸檬茶來(lái)達(dá)到瘦身效果的。先說(shuō)說(shuō)方法，將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，減肥的效果事半功倍！
薏米綠茶
薏米綠茶能祛除體內(nèi)濕氣，為身體排毒，是不錯(cuò)的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時(shí)，加入綠茶，繼續(xù)加熱一分鐘就可以熄火。每天要喝三次，輕松排水腫。
玫瑰蜜棗茶
準(zhǔn)備500-600CC的水將5顆蜜棗跟一小搓粉玫瑰都放進(jìn)去，放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂。蜜棗可提供纖維質(zhì)。長(zhǎng)期飲用的話，能夠去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，更能讓皮膚看起來(lái)細(xì)嫩。
半夏茯苓茶
半夏和茯苓都痰滯有助于祛除痰滯和消化不良等現(xiàn)象，因此對(duì)于新陳代謝不暢、消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病，有一定的療效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時(shí)候還可以加少許蜂蜜。但半夏辛散溫燥，服用者要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)決定是否適合，而伏苓就平民化很多，我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來(lái)做原料。茯苓補(bǔ)脾又利尿，還有降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣等效果，有些人習(xí)慣長(zhǎng)期食用。
荷葉綠茶
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
以上就是我為大家介紹的什么茶可以減肥排毒了，大家在閑暇之余不妨為自己沖泡一杯排毒減肥茶飲試試效果哦。另外，食療排毒減肥法效果也很不錯(cuò)，例如吃正確的減肥的水果，香蕉、葡萄、蘋果、柚子、西瓜等很多水果，不僅可以幫助大家減肥，還可以補(bǔ)充豐富維生素，美容養(yǎng)顏。
