吃什么水果減肥最快最有效
2017-04-24 11:45:59 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：以前女性都只有春天才減肥，因為想穿漂亮的裙子，現(xiàn)在是一年四季都在減肥，并且要求還很高，很多人都想在短時間內(nèi)瘦下來，因為不想在減肥上
以前女性都只有春天才減肥，因為想穿漂亮的裙子，現(xiàn)在是一年四季都在減肥，并且要求還很高，很多人都想在短時間內(nèi)瘦下來，因為不想在減肥上投入太多的精力，現(xiàn)在流行的是水果減肥，水果的品種那么多該怎么選擇呢？我們一起看下吃什么水果減肥最快呢？
檸檬
檸檬富含維C，有很好的美容功效，同時還有很好的減肥效果，夏季在閑暇時間給自己泡杯檸檬水，渴了就用檸檬水代替各種各樣的高熱量飲料，不僅降低了攝入的熱量，也起到了很好的補充維C效果，自然沒多久就瘦下來了。
獼猴桃
獼猴桃被譽為果中之王，其豐富的營養(yǎng)價值自不用多說，它含有的獼猴桃堿也有強大的瘦身功能，特別是對于熬夜的人來說，獼猴桃能減輕腸胃的負擔，促進腸道蠕動，減少腹部脂肪堆積。
菠蘿
菠蘿有著豐富的果汁，能有快速地酸解脂肪，所以有菠蘿刮油一說，但吃菠蘿一定要注意，它屬于比較刺激性的水果，一定要注意吃的時間，最好不要空腹吃，不然很容易傷胃。
蘋果
蘋果是毫無意外的減肥水果之王，不僅卡路里低，熱量也是如此，更是能增加我們的飽腹感，降低食欲，更能加速腸道消化促進排出身體毒素，是不可多得的減肥圣品。
看了上面的介紹，想必很多的美女都開始行動了，這么簡單的減肥方法，而且水果在市面上比較好買到，造價也不高，但是要注意的是，每種水果都應(yīng)該清洗干凈后食用，減肥的一個要素還是要有毅力，有耐心，不要太急躁，有信心就會有效果。
