黃瓜減肥湯的做法是什么呢？
2017-04-24 09:36:38 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：相信大家都知道吃黃瓜是可以幫助減肥的，那么下面小編教大家做一道黃瓜減肥湯，平時你如果想要減肥的話就可以經(jīng)常喝這一道湯，而且經(jīng)常喝這
相信大家都知道吃黃瓜是可以幫助減肥的，那么下面小編教大家做一道黃瓜減肥湯，平時你如果想要減肥的話就可以經(jīng)常喝這一道湯，而且經(jīng)常喝這一道湯對身體是非常有幫助的，就算你不想要吃飯也可以只喝這道湯來解決，這樣既能夠幫助補充身體中的營養(yǎng)而且還不會對身體有傷害。
黃瓜豆芽芒果湯的做法：
1、食材：新鮮黃瓜1條、豆芽150克左右、芒果1個、姜一塊。
2、調(diào)味料：鹽。
3、做法：
a、把黃瓜洗干凈，切開邊，去掉瓜仁和瓜瓤，然后切成片;豆芽洗干凈后，瀝干水;芒果去掉皮和核，把處理好的果肉切成條狀;生姜洗干凈后去皮，切成片;
b、砂鍋洗干凈，放入適量的清水，用大火燒開，水開之后放入黃瓜、豆芽和生姜;等這些食物滾沸片刻，再放入芒果條，燒滾的時候放入適量的鹽巴調(diào)味一下，就完成。
嚴(yán)重的肥胖會導(dǎo)致身體各種疾病的產(chǎn)生，比如高血壓、高血脂、動脈硬化等癥狀的發(fā)生，因此，太過肥胖就成了健康的一大隱患。
既然肥胖有這些影響，那么我們平時就要合理健康的減肥。健康的飲食加上合理的運動相結(jié)合，那么瘦身也是比較容易。
控制飲食減肥，并不是說絕食減肥或者單一的吃某種食物，這樣是不健康的。飲食減肥就是要選擇適合的減肥食物，控制好進食的量，保持各種營養(yǎng)素攝入的平衡，這樣才能健康的做到飲食減肥。
通過吃黃瓜減肥湯來減肥的方式是比較健康的，其實對于想要通過節(jié)食的朋友來說是很好的，平時千萬不可以不吃飯，就算不吃飯你也要適當(dāng)?shù)某砸恍┧@樣才能夠讓你的胃里面有東西消化，不然不僅不能讓你瘦下來還有可能會造成胃病。
