吃蘋果喝牛奶減肥法淺析
減肥是每個女孩子的心頭大事，正如一位明星所言：要么瘦要么死。但是市場上琳瑯滿目的減肥藥因為價格昂貴和副作用明顯，讓人望而卻步。很多人將目光轉(zhuǎn)向了天然的水果和牛奶身上。因此吃蘋果喝牛奶減肥法悄然走紅，今天就來介紹吃蘋果喝牛奶減肥法的相關(guān)知識。
蘋果牛奶法：
每次減肥只兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個）。
注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量）
如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤！
原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！
兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。
如果到達(dá)理想體重后，體重回，就可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。（中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴！
這個蘋果牛奶減肥法是一個醫(yī)學(xué)雜志上登的，有一定的科學(xué)依據(jù)。
不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水份，那么身體肯定先消耗攝入的水份，而不會消耗體內(nèi)的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會減到脂肪。
因此，牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水，不能作蔽。
如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內(nèi)的脂肪。
可以把這個方法放在周末執(zhí)行，作為清腸減重的好方法。
如果需要大量減重，可以每隔兩天執(zhí)行一次。
上述內(nèi)容就是今天我們要為大家介紹的一些關(guān)于吃蘋果喝牛奶減肥法的小知識，希望能對大家有所裨益。需要減肥的朋友們建議不要以過度節(jié)食方式來進(jìn)行，以免傷及身體。另外有興趣的朋友也可以多多搜集關(guān)于吃蘋果喝牛奶減肥法的資料，以便多多了解。
