適宜秋冬減肥的排毒果蔬
2017-03-14 08:28:38 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：排毒和減肥一直都是分不開的，對(duì)于減肥的人群來說，排毒是首先的！秋冬剛好的排毒養(yǎng)生的季節(jié)，如何在秋冬季達(dá)到減肥排毒的目的了？推薦適宜秋冬減肥的排毒果蔬！
“婦女以養(yǎng)血為本”，只有氣盛血盈、便通毒排，才能使肌膚細(xì)膩柔嫩，紅潤光澤，不施脂粉亦嬌顏如玉。因此，對(duì)女性來說，養(yǎng)血排毒是極為重要的。在干燥的秋冬季節(jié)多吃哪些果蔬有助于排毒呢？看看專家為我們介紹的四種適合秋冬食用的排毒果蔬。
石榴汁抗氧化
以色列研究所證實(shí)，每天飲用100毫升石榴汁，連續(xù)飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續(xù)一個(gè)月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素e等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物質(zhì)之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多，是抗衰老和防治癌癥的“超級(jí)明星”。
吃桑葚防便秘
中醫(yī)認(rèn)為，桑葚味甘酸，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、滋液熄風(fēng)、潤腸通便的作用，能有效預(yù)防便秘。現(xiàn)代研究還認(rèn)為，桑葚具有調(diào)整機(jī)體免疫功能，促進(jìn)造血細(xì)胞生長、降血脂、護(hù)肝等多種作用。習(xí)慣性便秘者可取鮮桑葚適量，洗凈榨汁，每次服用15毫升。
