減肥食譜海米冬瓜湯 讓你春季享瘦
2017-03-13 17:33:46 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：春季吃什么減肥呢？小編為大家推薦1款春季減肥食譜-海米冬瓜湯，吃著美味的飯菜的同時(shí)，身材也能變得好好的哦！
你還在節(jié)食減肥嗎？不用了，吃得飽飽的也能瘦哦。
春季減肥食譜：海米冬瓜
材料：海米、冬瓜、鹽、料酒和白糖。
春季減肥食譜海米冬瓜湯制作方法：
1.先用清水浸泡海米半天，中途要換兩次水。
2.將泡軟的海米洗干凈，再加入少許料酒、姜絲浸泡半個(gè)小時(shí)，浸泡的水來(lái)留著備用。
3.把冬瓜去皮切成條狀，并用鹽腌制5分鐘。
4.在鍋里放油爆香姜蔥，并放入海米翻炒，等到海米發(fā)出鮮香味時(shí)加入冬瓜條。
5.待冬瓜炒出水后再加入適量的清水和之前備用的海米水，先用大火煮開(kāi)后換中火。
6.等到冬瓜燒至全透明時(shí)加入白糖調(diào)味，再煲五分鐘就可熄火。
春季減肥食譜海米冬瓜的減肥原理：冬瓜中富含丙醇二酸 能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把體內(nèi)多余的脂肪消耗掉，減肥效果很好。
