每天只喝粥能減肥嗎

2017-03-13 10:01:16　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：隨著經(jīng)濟(jì)大發(fā)達(dá)，人們的生活在逐漸的改善，而人們的飲食量也在逐漸的增加，那么人們就會越來越追求骨感美，所謂的骨感美其實(shí)就是人們心中的苗頭，苗條的女生男人也會更喜歡，所以人們也逐漸的在追求減肥，但是他們又在追求一種可以讓自己在吃飯中減肥的方法，因?yàn)檫\(yùn)動在他們眼中比較累。

那么什么東西吃了能夠減肥呢，吃粥能否減肥呢，我們在好奇中，其實(shí)每樣?xùn)|西都是要有專門的搭配過程的，能否減肥也要看個人的毅力以及個人對身邊美食的控制能力的。

1.要看看你吃多少，還有是不是只吃粥，有沒有吃其它的東西，例如肉類，要是一碗粥加青菜，那是不會胖的，但是如果粥加肉就會胖了，因?yàn)榈矸圪|(zhì)是不可以和肉類混著吃的。

2.要看你是哪種胖。如果是內(nèi)分泌的問題那得調(diào)理一下，中醫(yī)也好，美容院也好，我有個同事就是因?yàn)閮?nèi)分泌不好所以胖，她在美容院調(diào)做了幾個項目，兩年左右了，現(xiàn)在就像變了一個人似的。不過花錢不少。

3.如果是吃出來的，用粥做主食的方法是不錯，可是你要一輩子只吃粥不吃別的主食了？

4. 我沒有時間運(yùn)動，而且也懶。就是盡量不喝飲料，包括低糖的也不喝。決不吃點(diǎn)心和油炸食品，零食看都不去看！花生只吃生的，或是煮粥時放一些生花生。

5.早上吃很清淡些但要有營養(yǎng)，中午吃飯只要不太過油膩就好。晚上就水果或清淡的粥。其它的就是熱量高的少吃，不用說哪些了，大家都知道

所以我們就會知道，喝粥能不能減肥一個是看你粥里放了什么，一個是看你能不能只喝粥，但是只喝粥你難道就不會惡心么，再者還要看你有沒有吃其他高熱量的產(chǎn)品，如果這些你通通做到了，那或許每天只喝粥其實(shí)也是可以減肥的呢，就看你有沒有這方面的毅力了。